Pirmkārt, jums vajadzētu krājumi iepriekš videi draudzīgu un dabas aizsardzības līdzekļiem. Pēc tam, jūs varat doties tieši uz pašas procedūras, sākotnēji koncentrējoties uz līdzekļiem, kas ir nepieciešami, lai to. Karstā vai siltā vannā (kā jums patīk), nepieciešams ieliet par litru piena. Get it pārbauda mazumtirdzniecības vietās. Jūsu skaistu ķermeni pelnījusi gozēties dabisku pienu.
Veikt vannā ar pienu, jābūt apmēram divdesmit minūtes laikā, jūs varat radīt komfortablu atmosfēru atpūtai, spēlēt lēnu mūziku, gaismas sveces, tuvās gaismas un domāju par kaut ko labu. To vislabāk izdarīt klusumā: Izslēdziet visu, kas padara troksni, izslēdziet tālruni, baudīt dabas skaņas. Ideāli, ja tu esi viens pats mājās, tāpēc jums netraucē atpūtu.
Izbaudiet savu smakojošu ēteriskās eļļas, citrusu smaržo atbilstošāko, un viss.
Palutināt savas garšas kaprīzēm: ieliet sev dzērienu, ņem šokolādi un augļus, kas vēlaties. Visas dienas ēst tikai mīļākie, taču vieglas maltītes. Tas būtu salāti, daži gaļas un zivju.
Tagad iet tieši uz kosmētiskās procedūras. Jums noteikti ir nepieciešamas īpašas sagatavošanās, kas sastāv no satur jūras veltes. Sākumā, veic ķermeņa skrubis - tas dos viņam iespēju apgūt optimālus kosmētikas produktus varētu izmantot nākotnē, un atver poras gaisā.
Veikt jūras sāli un viegli berzēt to ādā, kas jau pietiekami samitrināts vai vajadzētu, pret viņu skrubis. Labākais veids, kā būt novārījums putras sejai un ķermenim - no kukurūzas.
Tad, rūpīgi nomazgāt skrubis, izkļūt no vannas, un doties tālāk mitrina ādu. Kopumā, viss process spa aprūpe būtu jāņem ne vairāk kā četrdesmit minūtes, pretējā gadījumā pastāv risks, ka neveiksmes sirdsdarbību un palielina spiedienu uz karstu ūdeni. Šeit galvenais - nav pārspīlēt to! Optimālais nozīmē mitrināšanā var sezama eļļu vai olīveļļu, kas atšķaidīts ar ūdeni. Excellent palīgs var izsmidzināt.
Uz augšu, ka, jūs varat padarīt savu anti-celulīta masāža ietekme, apmēram piecus pilienus greipfrūtu eļļu ieliet desmit miligramus olīveļļas un labi samaisa. Iegūtais maisījums berzēt problemātiskajām ķermeņa zonām, vienlaikus padarot zigzaga masāžas kustības.
Nākamais, wrap sevi mīkstu rītakleita. Šāda procedūra ir vislabāk izdarīt naktī, jo ir zināms, ka miegs ir turpinājums "Glee" ķermeni.