Šodien, ārstnieciskās īpašības krievu pirts atrada vairāk un vairāk pieteikumus tautas un tradicionālajā medicīnā. Bet tomēr, kā senos laikos, tas tiek uzskatīts par naieffektivneyshim, un pats galvenais - veselīgs un dabisks veids, kā atbrīvoties no liekā tauku.
Pareizā pieeja terapijai vannā, proti, apvienojot pirts procedūras un racionālu, sabalansētu uzturu, dod lieliskus rezultātus. Vienam procedūra var zaudēt līdz pat 2 £ liekais svars, bet tikai tad, ja jūs ievērot stingru režīms dzeršanas. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams dzert, bet nelielos daudzumos un nav bieži.
Absolūti nevar iztikt bez šķidruma, kas pēc pirts ķermeņa svīšana stipri - tas ir dabiski, bet, ja tu nedod ķermeņa mitrumu no ārpuses, var izraisīt to dehidratāciju, kas var novest pie negatīvām sekām. "Treat" jūsu organismam vannā ir labākais augu ekstrakts vai zaļā tēja, bet nekādā gadījumā ne alus, Fanta un līdzīgi gāzētie dzērieni. Tie izraisa vēl lielāku slāpes, un novājēšanu efekts būs nulle.
Lielākais efekts notievēšanas vannu ārstēšanas tiek panākta, izmantojot dažas papildu līdzekļus, piemēram, sāls ar medu vai medu un redīsiem. Bet tie ir labi tikai tad, ja organisms nav nekādas brūces: izsitumi, skrambām, apdegumus, čūlas un sēnīšu infekcijām.
Šie līdzekļi tiek izmantoti tvaika telpā berzes ķermeni. Ar viņu palīdzību, svīšana papildināts un turpinās dažas minūtes pēc izeju. Tādēļ ieteicams ne nomazgāt ar maisījumu uzreiz pēc atbrīvošanas no tvaika, tas ir labāk, lai wrap sevi peldmēteli un turpina sviedri. Un pēc tam, pēc 10-15 minūtēm, veikt siltā (bet ne auksts) dušas.
Uz laiku, kas pavadīts tvaika telpā nedrīkst pārsniegt 10 minūtes (garākus spēle tas ir bīstami veselībai), tad jums ir nepieciešams, lai satīt sviedri ģērbtuvi. Šāda pieeja ir zaudēt svaru nedrīkst būt mazāks par pieci.
Bet mēs nedrīkstam aizmirst par galveno lieta! Lai gan ārstnieciskās īpašības krievu pirts, ir diezgan plašs, tajā pašā laikā ārkārtīgi pirts procedūras ir kontrindicēta cilvēkiem, kas cieš no sirds slimībām, un pat mazākās pazīmes, kam pirmo sirds mazspēja. Šajā gadījumā tas ir labāk izmantot cita veida svara zudums vai konsultēties par šo jautājumu ar savu ārstu.