Ārstēšanai noteiktu iekaisuma slimību, kas izmanto sēdošs terpentīna vannas. Tie ir lieliski iesildīties ķermeni, stimulē asinsriti un dezinficēt ādu. Tomēr šī procedūra ir kontrindikācijas, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām. Tātad, pirms terpentīna pilienveidā ūdenī, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.
Vanna ar novārījums garšaugu (salvija, kumelītes, kliņģerītes), vai apelsīna miziņu, lai uzlabotu ādas stāvokli un nomierina. Dažus pilienus ēteriskās eļļas sandalkoka un rozmarīnu var palīdzēt mazināt spriedzi un nogurumu. Šīs vannas vislabāk veikt pirms gulētiešanas. Ir svarīgi atcerēties, ka pārāk karstu ūdeni un pārāk garas procedūras negatīvi ietekmē sirdsdarbību. Vanna, kā arī jebkurš līdzeklis, nevar ļaunprātīgi.
Otrs visvairāk pieejamu un populārs līdzeklis - duša. Kontrasta duša pārmaiņus karstā un aukstā ūdens toņus ķermeni, mazina nogurumu un atsvaidzinoša. Ķermeņa masāža ar apļveida kustībām spēcīgu strūklu pabeigt procedūru ar vēsu ūdeni. Ikdienas duša ar pakāpenisku samazināšanos ūdens temperatūras - lielisks veids, kā rūdīšanas.
Labi zināms tautas dziednieks Porfiry Ivanovs ieteicamā dienas dousing divus spaiņus ledus ūdens uz ielas jebkuros laika apstākļos, stāvot basām kājām uz zemes vai sniegā, kā cietēšanas. Tāpat viņš pret daudzām slimībām, tostarp vēzi. Šīs metodes efektivitāte ir balstīta uz faktu, ka ledus ūdens ir spēcīgs stimulants un aktivētājs organisma aizsargspējas. Sākt sacietēšana ar šo metodi, ir jābūt pakāpeniskai, sākot ar vienkārši ielejot leju.
Vanna - ne tikai higiēnas līdzeklis, bet arī ilgu laiku ārstēšana, un veids, kā atpūsties. Krievu tvaika aktiem par ķermeņa sausu tvaiku. Tā terapeitisko efektu var palielināt, krītot uz karstiem akmeņiem aromātisks eļļas vai augu uzlējumiem. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no saaukstēšanās. Ar slotas dod efektu masāžas un ielejot aukstu ūdeni vai berzes sniega paātrina imunitāti, sacietē ķermeni un uzlabo ādas stāvokli. Tomēr, paturiet prātā, ka pārāk augsta temperatūra un ilgi uzturas tvaika var būt kaitīga ietekme uz cilvēkiem, kas cieš no augsta asinsspiediena un sirds un asinsvadu slimībām.
Hydro ir ļoti populārs kā līdzeklis, atbrīvojot palielinātu muskuļu tonusu un uzlabo asinsriti. Karstais kubls palīdzēs atpūsties, bet kā terapeitisku līdzekli izmanto profesionālu vannas un masāžas dušu specializētajos klīnikās.