Stāvēt tieši pie spoguļa, likt kājas, lai tie pieskaras viens otram. Pievērsiet uzmanību uz vietu, kur būs visplašāk daļa no sēžamvietas, lai šo līniju un iet mērlenti.
Novietojiet lenti uz augšstilbiem paralēli grīdai. Ņemiet vērā, ka vajadzētu iet gludi, tā nekritīs, un ne atpūsties, jo tas ietekmē rezultātu, un līdz ar to lielumu jūsu apģērbu. Noteikt rezultātu.
Ja jūs nevarat noteikt maksimālo augstumu punktu gurniem, izmērīt apkārtmērs sēžamvietas dažādās vietās un izvēlieties lielākā pēc tilpuma centimetriem.
Ja jums ir nepieciešams, lai noteiktu apjomu augšstilbiem virsū, lai jūsu kāju uz daudzstāvu (piemēram, krēsls) tā, ka tad, kad liektas ceļgali veido leņķi aptuveni 90 grādiem. Tas nepieciešams, lai nodrošinātu, ka bikses, ka jūs pērkat, jums nav pārāk saspringts, un nevis sadalīt pa šuvi. Atslābina kāju tā, ka muskuļi bija miera, tad platākajā daļā gurniem (attālumā no pieciem līdz septiņiem collām no cirksnis) ierakstīt mērlenti. Nav noslēgta to pārāk daudz. Noteikt rezultātu.
Ja kuņģī ir daļa no gurniem (ja pilnība), tad ievelciet to pārāk daudz, citādi bikses esat iegādājies gūs, un tas dod ievērojamu diskomfortu. Pirms mērīšanas ieelpojiet un izelpojiet. Tikai tad pasākums gurniem.