Definēt savus parametrus palīdzēs jums mērlente. Ņemiet vērā, ka to nedrīkst izstiepts. Pretējā gadījumā mērījums nebūs precīzs. Tas ir labākais, lai tos vienmēr vienu un to pašu instrumentu, lai novērstu iespēju neatbilstība lentes uz otru. Jebkurā gadījumā, atšķirība starp "pirms" rādījumiem un "pēc" būtu precīzāka, ja jums nav mainīt lenti uz otru.
Ja jums ir iespēja, palūdziet, lai kāds izmērītu jums. Pierādījumi šajā gadījumā būs precīzāka, nekā tad, kad jūs veicat mērījumus pats. Stand up taisni, ar taisnu muguru. Mērot gurniem, novietojiet mērlente horizontāli, cenšoties sasniegt attālākos punktus. Lentes nedrīkst būt pārāk saspringts, vai otrādi, ir novājināta.
Iet uz jostasvietas. Atšķirībā no mērījumu tehniku augšstilbiem, šeit jums ir novietot mērlenti, lai tas aptvēra šaurāko daļu. Mērot mēģināt atpūsties, kuņģa nevajadzētu ievilkts. Lentes vai vilktu pārāk grūti iegūt visvairāk ticamus datus.
Mērot krūtis ir lentes, lai tas iet uz attālākajiem vietām. Mērījumu uz izelpot. Ņemiet vērā, ka zinot jūsu krūtis, jūs varat viegli noteikt izmēru jūsu apģērbu Krievijas. Lai to izdarītu, vienkārši sadalīt kopā ar divi.
Izmērīt augstumu, atspiedies pret sienu vai citu plakanu vertikālu virsmu. Muguru taisnu, papēži un galva būtu pieskarties izvēlēto virsmu. Ar palīdzību grāmatu vai lineālu, lai atrastu vietu, uz sienas, kas atbilst jūsu izaugsmi. Tad izmērīt attālumu no to uz grīdas. Mērot izaugsmi neaizmirstiet novelciet kurpes.