Tas ir ieteicams, lai veiktu visus mērījumus no rīta. Citādi, piemēram, mērīšanas kāju var būt pietiekami informatīvi. Piemēram, beigās Dienas teļu un pēdām var uzbriest nedaudz un palielinās izmēros.
Viens no svarīgākajiem rādītājiem slim skaitlis - vidukļa - mēra šādi: lai atrastu šaurāko ķermeņa daļu, starp krūtīm un gurniem un wrap ap kaseti. Turklāt, mērot jums ir elpot. Jums nav nepieciešams, lai pull kuņģa - tas kropļos mērījumu rezultātus.
Krūtis pasākumi pāri jūsu krūtsgals līnijas. Atkal, nav nepieciešams, lai pievilktu mērlenti.
Visvairāk jautājumu ir mērījumu gurniem. Var uzskatīt visprecīzākais rādītājs iegūt ar collas caur vistālāk izvirzīta punktu sēžamvietas. Nepieciešams koncentrēties uz tām, nevis uz iegurņa kauliem.
Papildus šiem pamata mērījumiem, ir citi, kas visbiežāk tiek izmantoti sagatavošanā modeļus, bet var būt noderīga cilvēkiem zaudēt svaru. Kakls lielums tiek mērīts vietā, kur tā iet pāri pleciem. Papildus krūts tilpumu var izmērīt un apkārtmērs no ķermeņa saskaņā ar krūts. Centimetru būtu aptīt sievietei kur krūtis gala.
Tā var būt noderīga mērījums tilpumu kuņģī. Ir svarīgi, lai sievietēm, kas ir tas ir diezgan manāms. Centimetru nepieciešams wrap ap rumpi trīs centimetrus zem nabas.
Atsevišķs jautājums - mērīšanas kājām. Tas var būt arī ļoti informatīvs novērtēt pilnīgumu kā personu, un pakāpi nakachany viņa muskuļus. Gūžas tilpumu mēra, novietojot vienu kāju uz platformas tā, ka tas tika saliekta ceļa leņķī deviņdesmit grādiem. Centimetru būtu aptīt visplašāko daļu pēdas, kas parasti ir dažus centimetrus no cirksnis. Stilba kaula apjomu var noteikt tādā pašā veidā, tikai nepieciešams, lai izvēlētos visplašāko daļu kāju starp ceļa un pēdas. Visu mērījumu laikā muskuļi ir jābūt elastīgākam.