Pirmkārt, jums ir nepieciešams atteikties no alkohola vai samazināt tā izmantošanu līdz minimumam. Tas ir saistīts ar to, ka kombinācijā ar dzelzi sekmējošs alkohola organismā no kaitīgām vielām, kas noārda aknas. Tas stimulē arī uzsūkšanās dzelzs, kas vēl vairāk palielina hemoglobīna līmenis asinīs.
Ja jūs lietojat dažādas piedevas, meklēt to saturu. Novērst no diētu multivitamīnu un dzelzs bagātinātājiem. Ņemiet vērā, ka C vitamīns ir ieteicams kā antioksidants, veicina labāku uzsūkšanos dzelzs, tāpēc ņemot to tablešu veidā, un jāpārtrauc. Tomēr, sulas un pārtikas produktus, kas satur šo vitamīnu savā dabiskajā formā, nav bīstami.
Mīļotājiem gaļas, zivju un jūras veltes, kas cieš no paaugstināts hemoglobīna līmenis asinīs, ir arī atdot vai ievērojami ierobežot šos ēdienus. Pilnīgi izslēgti no uztura būtu neapstrādāti un nepietiekami jūras veltes. Un risks ir ne tikai dzelzs saturs, un ka tās var saturēt baktērijas, provocējot attīstību infekcijas slimības cilvēkiem ir paaugstināts hemoglobīna. Tādēļ, uz galda būtu tikai termiski apstrādātas zivis un vēžveidīgos.
Centieties lietot vairāk šķidruma. Vasarā, jo siltumu, ja jūs nevēlaties, lai ēst karstu zupas, gatavot hodgepodge, vai biešu gaspačo, pirmie kursi ir jāierodas savā izvēlnē. Ņemot vērā summas šķidruma plūst nu organismā dienā jums vajadzētu dzert vismaz 50 ml ūdens uz katru kg savas masas. Ierobežot patēriņu saldumiem, lai veicinātu uzsūkšanos dzelzs, bet pārliecinieties, lai iekļautu uzturā riekstus un veseli graudi, tofu, pupas, spināti, aprikozes un vīnogas.
Diētu, papildus vispārējiem padomēm, būtu jāņem vērā jūsu slimības būtību, kas izraisa hemoglobīna daudzuma pieaugums. Tāpēc papildu ieteikumi, jūs saņemat no sava ārsta.