Saskaņā pozīcijas zaudēt svaru kopā: Diēta Mayo, seleriju zupa
Jūs droši vien zināt, ka papildus tam, ka tas ir pārsteidzošs sieviete ir ļoti populārs skaitlis un slavens dziedātājs, viņa arī ir trīs dēli. Pat viens grūtniecība var streikot skaitli, nemaz nerunājot par trīs. Un, tomēr, Victoria izskatās ļoti tonēti un pievilcīgs.
Tikai gribu teikt, ka nav gluži vienoties ar kādu no metodēm, svara zudums no Mrs Bekhems, taču pēdējais vārds, protams, ir atkarīgs no jums.
Būt stāvoklī pastāvīga cīņa ar svaru,Viktorija Bekhema mēģinājis dažas dažādos veidos.
Viens no visvairāk smaga, bet arī visefektīvākaisdiēta Victoria Beckham Aktrise saka ēdot jēlu zivi (sašimi) un ogas. Vairāk, kā jūs zināt, nav nekas neiespējams.
Nav šaubu, ka zivis ir ļoti noderīga. Tā satur fosforu, taukos šķīstošo vitamīnu, kas ir būtiski organisma, selēns, un 30% olbaltumvielu. Bet pa to laiku, jēlas zivis nav drošs. Ir līdzīgi ēdieni var būt tikai īpašos japāņu restorāniem, kas ir laba reputācija un liela pieredze, gatavojot šos ēdienus.
Pretējā gadījumā, kā arī jēlas zivis organismā var dabūt parazītus, kas dzīvo un attīstīties arī cilvēka organismā, un atbrīvoties no tiem ir ļoti grūti. Papildus jēlas zivs ir viela, kas iznīcina lietderīgo B1 vitamīna, kas nepieciešams pareizai darbībai sirds, smadzeņu un nervu sistēmu.
Ir skaidrs, ka pat klātbūtnē savvaļas diētu diez glābt situāciju. Tātad, jums ir jādomā rūpīgi pirms jūs mēģināt efektu šo diētu par sevi.
Citsdiēta Victoria BeckhamNe tik radikālas, lai jūs varētu izmēģināt to pilnībā.
Diēta paredzēta četrām ēdienreizēm dienā.
Brokastīs, jūs esat aicināti ēst pāris maizīti un dzēra tasi tējas bez cukura.
Pusdienas novērtēs daudzveidību. Jūs varat ēst porciju augļu salātiem. Lai padarītu to, izvēlēties augļus, kas bagāts ar C vitamīnu, piemēram, apelsīniem, mandarīniem, kivi. Jūs varat arī izmantot, āboli, bumbieri, ananāsi un citi augļi un ogas. Ko jums vajadzētu izvairīties, jo tas ir no banāniem un vīnogām.
Pusdienās, sagatavot daļu vistas krūtiņas, iepriekš ieskaita to prom no ādas. Nē mērce ir labāk neēst. Bet, lai gaļas ēdieniem ir pilnīgi iespējams pievienot nedaudz tvaicēti vai ceptiem dārzeņiem. Galvenais noteikums - neēd pārāk daudz.
Vakariņas - Jūsu pēdējā maltīte. Jūs varat ēst daļu grilētiem dārzeņiem vai tasi zaļās salātu. Šķirnes, pievienot mazliet siera. Gaļa vakariņām nav nepieciešama, bet, ja jūs vēlaties, jums ir atļauts ēst vakariņās maz garneles, kas papildinās vakara daļu uzturā proteīna.
Pēc trim dienām šādu diētu nav nevietā tīrīt zarnu. Lai to izdarītu, sagatavot dzert svaigu greipfrūtu sulu un minerālūdeni bez gāzes. Dzert šo maisījumu trīs reizes dienā.
Saskaņā ar deklarāciju Viktorijas, ja tīrīšana veikta regulāri, tas var būt diezgan uztrauc barības daudzumu ēst, galvenais - nav pārēsties.
Kā jūs varat redzēt, šī iespēja ir maigāka. Šeit un olbaltumvielas atrodami gaļu un jūras veltēm, kā arī veselīgu tauki, vitamīni un minerālvielas, kas iegūti no augļiem un dārzeņiem.
Bet tomēr, šī diēta neattiecas uz ilgu laiku, tāpēc nav cītīgs pārāk ilgi.
Un, visbeidzot, trešā versija uzturāViktorija Bekhema.
Šī metode pirmajā brīdī nav iebildumu, un ir vairāk kā sistēmu veselīgu uzturu. Bet uz tuvāk, ir mīnusi šeit.
Kas ir šī metode? Tas ir diezgan vienkārši: ēdienus, ka jūs esat gatavojas izmantot būtu jāsagatavo tikai uz pāris.
Šī vārīšanas metode ir ļoti noderīga: saglabā visvairāk vitamīnus un minerālvielas, nav nepieciešams pievienot eļļu vārīšanai. Tomēr daži produkti jāiznīcina.
Pirmais, protams, cukurs. Trūkums cukura daudz bojājumu jums nav naseet, un tāpēc tas ir pietiekami, atrodams dārzeņos. Ķiploki, ka jūs pārāk var izmantot, kopumā uzskata par vienu no "cukura" produktus, rūgtums viņš piebilda ēteriskās eļļas.
Victoria arī ieteicams atteikties no ēšanas gaļu. Bet zivis un jūras veltes, saskaņā ar skaistumu, kaitējums neradīs vidukļa, lai jūs varētu droši ēst delikateses tvaicēti.
Negatīvie, minēts iepriekš, ir atteikšanās no augu un dzīvnieku taukiem. Protams, tie tiek uzskatīti par galvenajiem vainīgajiem nepatīkams grumbas uz vidukļa. Bet, neskatoties uz to, daži no eļļas, gan augu un dzīvnieku izcelsmes, tas ir nepieciešams, lai uzturētu metabolismu un normālu darbību orgānu un sistēmu jūsu organismā.
Tāpēc šī metode svara zudums joprojām diēta, un būtu jāierobežo laikā. Kaut gan, ja jūs pievienot uzturā ēdamkaroti augu eļļas dienā, ir iespējams izmantot un uz ilgāku laiku.
Jūs būsiet pārsteigts, bet tas vēl nav viss diētām, kuras šķērsojušas zvaigzni. Novest pie tiem, tomēr, nav jēgas - viņi, tāpat kā pirmais, ir diezgan grūti un nedroši, kas der tikai pilnīgi veseli cilvēki, un to var izmantot īsā laika periodā.
Jūs varat pilnībā izvēlēties sev kādu no mīkstāku diētām augstāk. Tātad, ja Viktorija Bekhema ir jūsu elks, jums ir iespēja izmēģināt izskatīties tikpat pievilcīga kā viņa ir.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady