Jennifer Lopez - mazāk izmantot!
Chief dietologa Hollywood Nicholas Perricone iesaka, lai pārslodzes sevi fiziski smags - rezultāts nav atkarīgs no apjoma īstenošanu, un regularitāti viņu sniegumu. Ja jūs izmantot katru dienu 20-30 minūtes, apvienojot spēka slodzes ar kardio vingrinājumi, jūs saņemsiet vēderu, piemēram, J. Lo. Galvenais noteikums, saskaņā ar autobusu Jennifer Lopez - neizmanto, ja muskuļi vēl sāpes no iepriekšējā nodarbībā.
Uma Thurman - lieliska maltīte!
Jā, tieši tā! 6 ēdieni ļauj organismam izmantot enerģiju no tauku, nevis muskuļu. Tas nozīmē, ka, kā rezultātā jūs iegūt dzīvoklis, elastīga vēderu. Pārtikai jābūt bagāta ar olbaltumvielām, kas ir daudz riekstu un pākšaugus. Neaizmirstiet svaigi dārzeņi, piena produkti, olas, liesa gaļa, zivis, pilngraudu maize un ogas. Uma Thurman par filmēšanas "Kill Bill", samazinājās vairāk nekā 10 kg, ēdot saldējumu, šokolādes pudiņu, "es absorbē visa veida desertu un saldumu veidus, un izdevās zaudēt svaru. ... Jūs zināt, kāpēc? Jo neatkarīgi no salds man nav ēst neko vispār! »
Milla Jovovich - dzert un DRINK vēlreiz!
Katru dienu patērēt vismaz 2 litri ūdens. Pats Dr. Perricone apgalvo, ka, ja ķermenis ir pat nedaudz dehidratēts, jūs uzreiz sākat svarā. Turklāt ūdens nomazgā ķermeņa toksīnus, kas traucē zaudēt svaru. Milla Jovovich: "Man nemoki sevi sporta zālē, vienkārši darīt joga, un es dzert daudz ūdens."
Paris Hilton - nē stress!
Organisms stresa rada lielu daudzumu hormona kortizola, kas noved pie veidošanos tauku vēdera rajonā. Bieži vien pietiekami daudz miega un aizstāt kafiju ar zaļo tēju.
Beyonce Knowles - ne unci sāls!
Pārmērīga sāls lietošana izraisa šķidruma aizture organismā, izraisa tūsku. Nepieciešams atmest sāli, sojas mērci, un pat kečupu. Lomai Austin Powers draudzene Beyonce nācās zaudēt svaru. Diēta aktrise noskatījās viņas tēvs un nepilna laika pārvaldnieku. Viņš atņēma viņas meita sāļa pārtika un iespējas, lai būtu pusdienas ar ceptu vistas. Beyonce ciešanas ir ne velti: "Pateicoties mans labs skaitlis, auditorija nekļuva pārāk kritiski manu rīkoties.
www.leos.ru