Diēta Taisiya Povaliy ir paredzēts 9 dienas. Pēc ieteikumiem, jūs varat zaudēt līdz 7 mārciņas nedaudz vairāk nekā nedēļas. Tomēr, ņemot vērā, ka ātra uzturs ir diezgan radikāls, piemērot bieži nav ieteicams. Pirms sākat ievērot diētu Taisiya Povaliy, konsultējieties ar ārstu.
Pirmie trīs dienas tur var tikai rīsi. Šajā attēlā nedrīkst būt parasto, un melna. Te jāņem vērā, ka, sagatavojot šādu skaitli nav tik balts. Pre-mērcēt rīsus. Tas ir labāk, lai tā, lai uzsūktu nakti. Pirms vārīšanas ūdens, kurā melns rīsu mērcēti, drenāžas, ielej jaunu ūdeni proporcijā 1 līdz 3 (no rīsu trijās daļās ūdens) un vāra uz lēnas uguns, uz kuriem, pēc 40-45 minūtēm.
Šis skaitlis nav lēts, bet tas ir ļoti noderīgi, satur lielu daudzumu olbaltumvielu un aminoskābju.
Ir melns rīsi, var būt pirmajās dienās uztura jebkurā daudzumā. Taču aizmirst sāli un cukuru.
Nākamajos trīs dienas, lai pievienotu par rīsu vārītas gaļas - vistas vai liellopu gaļu. Pastāv arī ierobežojumi attiecībā uz sāli un pat garšvielas. Atkal, porcijas var būt jebkura izmēra un ēdieniem Jūs varat organizēt sevi, cik bieži vien vēlaties. Laba ziņa - šoreiz spēcīga apetīte jūs atstāt.
No septītās līdz pēdējā, devītajā diēta mainās pilnībā. Pārtikas var ēst tikai dārzeņus. Bet tādi ir. In tvaicēti, vārīti vai neapstrādātā veidā - kā jums patīk. Diemžēl joprojām pastāv ierobežojumi attiecībā uz sāli un garšvielas.
Kā jūs varat redzēt, diezgan grūts diēta, sāls ierobežojums stimulē liekā šķidruma, tāpēc ļoti uzmanīgi, lai jūsu organismā. Diemžēl, tiem, kam ir problēmas ar nierēm, šāds uzturs ir maz ticams, lai ietilptu. Ieteikums ir konsultēties ar ārstu par labu iemesla dēļ.
Dzert uzturā Taisii Povalii laikā nepieciešams diezgan daudz - vairāk nekā divus litrus dienā. Tas ir pārliecināts, t. Lai. Ūdens atbrīvoties ķermeņa atkritumvielām. Jūs varat dzert tīru vai minerālūdens un zaļā tēja bez cukura.
Alkohols, kamēr skaidri izteikta uzturā ir stingri aizliegta.