Kefīrs diēta
Novājēšanu zvaigznes
"Galvenais - tur ir viss, bet nedaudz! "- Akcijas noslēpumus viņa svara zudums vīru un nepilna producents dziedātāja Valērija Joseph Prigogine. "Tas Lera vispirms nolēma zaudēt pāris mārciņas. Skaisti dietologs Margarita Queen paziņoja viņas diēta - saka Joseph. - Tas ir tik ātri, viņa zaudēja £ 6 ... Es paskatījos, paskatījos Leroux, tad es domāju: "Un man bija sliktāki? "
"Rīts ir vislabāk sākt ar putru. Pirms tas ir nepieciešams dzert 1 krūzi vai glāzi ūdens. Pārtika nevar dzert - jums ir nepieciešams dzert tikai pusstundu pirms ēšanas vai pēc. Kopumā Galvenais šo diētu - dzerot daudz ūdens: vismaz divus litrus ūdens dienā - konsultē Jāzepu. - Vienu dienu - izpildīt.
Nepieciešams ēst biezpienu un jogurtu tikai visu dienu. Atcerieties: tas ir nepieciešams ēst bieži. Es ēst piecas reizes dienā, un divreiz uzkodas. Jāizslēdz no uztura cukura, maizes, miltiem, makaroniem.
Gaļa, zivis, vistas - tas viss ir iespējams, bet tikai 1 reizi dienā, un dienu un vienmēr ar dārzeņiem. Nav mērces! Šis sāls bezmaksas uzturs. Gaļa būtu tvaicēti, cepti - tā ir tikai nāve! Dienas laikā - tur ir daudz olbaltumvielu, bet galvenais - nav pārēsties. Par sviests un soda pārāk pārliecināts. Par vienu maltīti cilvēks var ēst ne vairāk kā 300 gramus pārtikas, un sieviete - 250. Jā ... Un pats galvenais - ne-ka-to-th alkoholu! "
Rīsi, vistas, dārzeņi
Skaitlis 3 dienas, tad 3 dienas vistas, dārzeņu un pēc tam 3 dienas.
Tas viss bez sāls un cukura.
Rīsi: Mērcēt vakara glāzē nemazgājies rīsu rīta verdošā ūdenī uz 10-15 minūtēm. Izrādās, apmēram 800 gramus. Banka. No rīta, ēd glāzi rīsu, dzeramo zaļā tēja. Tā vietā, lai sāls var būt nedaudz citronu sulas. Un 7-8 pm tas ir nepieciešams, lai pabeigtu ēšanas šo rīsus. Piemēram - ēdamkarote katru stundu.
Vistas: 1000-1200 c. Vārīta. Fat-ādas noņemts. Arī ēst dienas laikā.
Dārzeņi: 800 gr. Bankas darba dienu. Tā, piemēram, tas var būt salāti bez sālījumi.
Ūdens un zaļā tēja - 2, 5 litri dienā.
Orange - olu diēta
6 apelsīni un 6 cieti vārītas olas (mīnus dzeltenums) dienā. Tas ir vienkārši: apēst apelsīnu no rīta, stundu pēc olbaltumvielas stundu apelsīnu, uc
Tas viss ar 2 līdz 5 litriem ūdens vai zaļās tējas.
Svara zaudēšanas programma ir izstrādāta tā, lai vienu vai divas dienas, un periods gatavojoties koncertu vai filmēšanā, un uz mūžu. Galvenais - lai saglabātu rezultātu, kopā ar jaunu dzīves veidu.
Ēst 5-6 reizes dienā līdz 06:00 - tas ir jābūt! Pēc 6 PM ir labāk izdzert tasi zaļās tējas ar medu. Restorāns ir atvērts visu nakti vai ēst rukolas salāti, noskalo ar glāzi sausā baltvīna.
Nelietojiet badoties. Tauku šūnas nevar badoties!
Tās mērķis - padarīt rezerves gadījumā bada. Un, ja šodien jums nav pat devusies uz virtuvi, tad rīt, nav svarīgi, ko jūs ēda, - ir jālabo.
Dzert 2 litri šķidruma dienā. Un atcerieties, ka drenāžas sistēma ir arī palēnina pēc 6-7 vakarā. Tātad, pēc 07:00 dzēriena ne vairāk kā divas glāzes ūdens. Pretējā gadījumā, lielākā daļa šķidruma paliks arī starpšūnu telpā un asinsvadiem, pietūkums rīta.