Ādas attīrīšana
Sākt tīrīšana ar izņemšanu netīrumiem un atmirušās šūnas. Nelietojiet šo tonizējoši un losjonus, kas satur alkoholu. Tas ir labāk veikt pienains losjonu, toniku balstoties uz dabīgajām eļļām un garšaugi, nevis tīru ūdeni no krāna, izmantošanu vārītu vai minerālūdeni. Vienu vai divas reizes nedēļā, notīriet ādu mīkstu mazgāšanas dekoltē. Tās gēla bāze atraisīt atmirušās daļiņas ādas un mīksto granulas maigi tos novērstu, stimulējot asinsriti un nolīdzināšana reljefu. Tā vietā, izmantojiet sūkļi, lai attīrītu ādu kakla frotē dūrainis.
Tonēšana
Labākais veids, kā atbrīvoties no grumbām - tonizējoša. Piesakies bieza uz attīrītas ādas barojošu masku, kas ir labi mīkstina, tonizē un atsvaidzina mīksts, sausa āda. Dažu minūšu laikā vieglo veikls kustību pārvietot rokas masāžas līnijām, atstājiet masku uz 15-20 minūtēm un nomazgājiet to ar siltu ūdeni. Tad ārstēt ādas toniks un mitrina.
Daily pagrieziens spiediet augšējo krūšu iemērc karstā, tad aukstu ūdeni un dvieli nomākts. Atkārtot ik pēc 10 minūtēm. Kontrasts komprese labi tonizē ādu.
Uzturs, mitrināšana un aizsardzība
Diena jutīgai ādai dekoltē nepieciešama aizsardzība un mitrināšanu. Tā kā viens no galvenajiem iemesliem grumbu ir ietekme uz ādas pakļaušana saules gaismas, izmantojiet dienas laikā mitrinātājs ar UV aizsardzību vismaz 10 SPF. Piesakies līdzekļu, ne agrāk kā pusstundu pirms došanās ārā. Nosusināt lieko krēms ar mīkstu drānu.
Barojoša, anti-novecošanās, cietinātāji krējumu vai eļļu, veicina šūnu atjaunošanos, likts uz jūsu ādas naktī, ne vēlāk kā divas stundas pirms gulētiešanas. Ir svarīga loma pareizu piemērošanu līdzekļu. Pielietot tos no krūšu kurvja centrā uz lūzums, un pēc tam - uz paduse.
Vingrošana un masāža
Lai stiprinātu muskuļus, uzlabo asinsriti un labāku uzsūkšanos ādas krēmi veikt noplūkšanas masāžu. Īkšķi un rādītājpirkstu satveriet ādas grumbas pāri, un 2 minūšu laikā pirms saraustītas mazie tweaks. Uzmanieties, lai stiept un nav ievainot ādu.
Jūs varat masāža ādu ar attīrošu skrubi. Vienkārši sekot viegli kustību rokas projâm pa līnijām, no krūšu kurvja centrā uz lūzums un padusē. Noskalo un pat ādas skrubis ar dvieli.
Labs ādas toņi ledus masāža. Izmantot vienkāršus kubi ledus no ūdens, piena vai augu concoctions. Turiet ledus kubi plaukstu un maigi virziet tos pa masāžas līnijām.
Lai novērstu grumbas tagad izstrādāja metodi, piemēram, seguma atjaunošanu. Gaismas viļņiem, atjaunot dabisko kolagēnu, sosudnye likvidēt zirnekļa vēnām, grumbas un vecuma plankumi.
Vingrošana
Vingrošana - labs veids, kā novērst un apkarot grumbas kaklā.
1. Pastāvīgā stāvus, pievienojiet plaukstām krūšu līmenī. Elkoņi intervālu. Ar varu saspiest roku. Skaitīt līdz desmit un atpūsties. Atkārtojiet 2 reizes.
2. Novietojiet savu labo roku pār kreiso, aizmugurē rokas sliet zodu. Mēģiniet roku kustības mest atpakaļ galvu atpakaļ, bet nemaina pozīciju galvas. Noskaitiet līdz septiņiem un atpūsties.
3. Atlieciet galvu atpakaļ, bet mēģina pull apakšlūpu tā, ka tas bija paredzēts top. Noskaitiet līdz pieciem, atpūsties.
4. Vieta rokas uz pleciem. Izdarīt spiedienu uz saviem pleciem, bet saglabāt to joprojām. Kakla spēcīgāka pull up. Bring skaitīšana līdz desmit, atpūsties un samazināt jūsu rokas.
5. Vieta jūsu elkoņus uz galda un sliet zodu ar dūrēm. Izrādīt savu spiediena jutīga pretestības zoda. Skaitīšana līdz septiņiem, atpūsties rokas un žokļa.