Uz kājām bija skaisti un veselīgi viņiem nepieciešama ikdienas aprūpe. Pirms pieņemšanas ūdens procedūras, masāžas var izdarīt ar sausu otu. Tas jāsāk no kājām, pakāpeniski virzoties birstes līdz pat sēžamvietas.
Ādas kājas būs elastīga un gluda, ja laikā, dušas padara to viegli, kafija un sāls pīlings. Veikt mazliet maltu kafiju un to pašu jūras sāli, samaisa. Masāža kājām ar apļveida kustību.
Kājas ir pakļauti pārslodzei, tās var izturēt ķermeņa svars visu dienu. Tāpēc svarīgs priekšnoteikums veselīgu kājām ir ērti apavi. Tas ir nepieciešams, lai izvēlētos lielumu, tā būtu viegli, brīvi, un labi vēdinātā. Ikdienas valkāšanai, izvēlas kurpes ar nelielu papēdi.
Lai papēdis bija gluda, ir nepieciešams veikt kāju vannas ar jūras sāli, augu uzlējumiem. Vannas uzlabo asinsriti kājas un visu ķermeni. Pēc pirts, pēda būtu ieeļļotas krējumu, gaismas masāžas kustības, no kāju pirkstiem līdz potītēm.
Lai novērstu plaisu veidošanās uz papēžiem jāpiemēro uz ādas pēdu skrubis, ar to rīkoties ar pumeka.
Ja plaisas veidojas, tas palīdzēs īpašas iepakojumi un maskas, lai apturētu. Naktī, tauki papēža tauku krēmu virsū, wrap filmu un nodot zeķes. No rīta, nomazgāt krēmu ar ūdeni.
Palīdz tikt galā ar plaisām medus wrap. Pēršanās kājas būtu ieeļļot ar medu un wrap filmu. Turiet saspiest cik ilgi vien iespējams, un tas ir labāk to darīt naktī.
C plaisas uz kājām var izskatīt, mīkstinot vanna. Vāra kartupeļu mizas, pusstundu siltā kājām uzsūkšanās buljonu. Skalošanas kājas ar siltu ūdeni un taukvielas rīcineļļas, likts uz kokvilnas zeķes.
Lai novērstu varikozas vēnas, katru dienu to darīt vienkāršu uzdevumu. Apgulties uz muguras un pacelt kājas virs ķermeņa, ir tādā stāvoklī uz 15-20 minūtēm.