Kustība
Bez tam, tas ir iespējams, lai saglabātu jaunību, pat ar labu ādas kopšanai. Galu galā, tas atbalsta ķermeni un ādu labā stāvoklī. Un tas notiek tāpēc, ka labas asinsrites un asinsapgādes visu šūnu, tostarp šūnas epidermā. Ar asinīm viņi saņem visas uzturvielas un ar tās palīdzību ir atbrīvoti no kaitīgiem produktiem vielmaiņu. Lai palielinātu motora darbību, jūs varat izvēlēties pastaigas, spēlējot sporta vai deju. Galvenais, ka tie ir pareizi.
Stabils svars
Ir nepieciešams, lai saglabātu mūžizglītību. Uzskata par pieņemamu, svara pieaugums par 2-3 kg. Papildu mārciņas vienmēr būs labi, lai pievienotu dažus gadus. Un, ja tikai tas. Mēģinājumi zaudēt svaru, izmantojot diētu un citus līdzekļus, var radīt stiepšanās ādu. Tas būs uzreiz pamanāmas uz sejas un kakla. Neglīts nošļukuši vaigi un Dubultzods - Kāda veida skaistuma un jaunības. Ka dzīve nepārvērstos par mūžīgo cīņu ar lieko svaru, jums ir pielāgot savu diētu un palielināt fizisko aktivitāti.
Pareizu uzturu
Bez viņu par jauniešu nevar sapņot, jo tas ietekmē veselību, un izskatu. Ādas stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no diētas. Ja tas satur svaigi dārzeņi, garšaugi, augļi, graudaugi, piena produktus un ūdeni, nav pamata bažām. Signalizācija vajadzētu likt pārpilnība gaļas, miltu, konservēti, kas nav dabas pārtikas un produktu. Tie ir avots, no papildu mārciņas un toksīniem, kas inde ķermeni, pārkāpj vielmaiņu, un izpaužas visu skaitli, ādu, matus un nagus, ti par kaut ko, kas vairo skaistumu sievietēm.
Regulāra tīrīšana no ķermeņa
Ir nepieciešams pagarināt jaunību un skaistumu. Pārmērīga uzkrāšanās toksīnus organismā maina vielmaiņu un daudzās sistēmās. Tā rezultātā, lieko bioloģisko vecumu. Tas tiek atspoguļots uz ārpusi un uz ādas. Agrākie grumbas padara cilvēks vecāks. Tas pats attiecas uz skaitļiem. Tauku uzkrāšanos problemātiskajās jomās, nevar mainīt to labāk. Par izslēgšanu no organisma kaitīgo vielu ir nepieciešams ēst tiesības, vingrojumu un regulāras vizītes tvaika istabu, lai aktivizētu ekskrēcijas sistēmu.
Mierīgs miegs
Tās iedarbība uz organismu bieži vien nepietiekami novērtēta. Bet uz ilgumu miega ietekmē izskatu. Par Hronisks miega trūkums var saprast uzreiz, nokarenas ādas, pelēkās sejas un zilos lokus zem acīm. Tāpat problemātiski ir ķermeņa iekšpusē. Viņš pamazām sarūk un kļūst uzņēmīgi pret dažādām slimībām. Par tās atjaunošanu prasa 7-8 stundas bez pārtraukuma miega. Un labākais laiks viņam ir starp 22 pm un 7-8 rītā.
Emocionālais līdzsvars
Nekas, kas noveco āda un nevairo gadu, kā pastāvīgu stresu, nervu stresu un citas negatīvas emocijas. Tie ir uzdrukāts uz sejas formā sejas grumbu neapmierinātības bažas, skumjas un bēdas. Turklāt pieredzes laikā ražo hormonus, kas izraisa sašaurinātas asinsvadu, kā rezultātā pārtraukta normālas ādas uzturu.
Ādas kopšana
Āda ir ikdienas kopšanas obligātu: aizsardzība pret laika apstākļiem un citiem faktoriem, mitrināšanu un uzturu, tīrīšanas vakaru. Kā arī papildus: maskas, lobīšanās, parafīna un citas procedūras, uzlabo asinsriti un šūnu atjaunošanos epidermas. Ne mazāk svarīga ir izvēle līdzekļiem ādas kopšanai. Skaistumkopšanas un kosmētikas produktu jāatbilst uz ādas, sezonas un vecumu veidu, tad to izmantošana būs efektīva.