Gradualism - tas ir galvenais noteikums, kas būtu jāņem vērā, lai panāktu vienmērīgu un skaistu šokolādes krāsu. Dabiski un saprast savu vēlmi iegūt tumšu iedegumu, cik ātri vien iespējams, - bet tas ir tieši tas, kas varētu kalpot par galveno šķērsli vēlamo! Cieta apdegumus jūsu āda var reaģēt visnepatīkamākais veidā - spēcīga un pat pīlings izsitumi, kā rezultātā pat vēlākā iedegumu nekad guļus, un izskatās ļoti nepievilcīgi.
Turklāt, atcerieties: noraidījums sauļošanās ar atbilstošu UF-filtru būs arī novest pie smagiem apdegumiem, un šokolādes ilgstošu iedegumu būs aizmirst! Kā izvēlēties pareizo instrumentu? Šeit darbojas diezgan vienkāršs noteikums: gaišākos savu dabisko matu un ādas, augstākās aizsardzības pakāpi, minimālā faktors gaišu ādu - 15. Kad āda pierod pie gandrīz regulāru pakļaušanu saules, un tiks ražo aizsardzības elementus, jūs varat izvēlēties nedaudz mazāks ietekmes faktors. Starp citu, dodas uz jūru, pirms apmeklēt dažas reizes solāriju, un ļoti īsā laikā, katra sesija nedrīkst pārsniegt vairāk kā 5-7 minūtes. Tas ir vienkārši, lai pierastu pie palīdz ādai uz ultravioleto gaismu un rada aizsardzību.
Laikā sauļošanos ādu jābūt pastāvīgi mitrina, tas palīdzēs viņam izdzīvot cik ilgi vien iespējams. Kā Nāciet? Āda mēdz pārslveida un jāatjaunina, tāpēc, lai saglabātu vienmērīgu un vienotu toni regulāri lietot mitrinošu eļļu vai losjonu. Bez tam ir jāatbalsta ādas zem negatīvo ietekmi ultravioleto starojumu, jo tas noved pie ādas elastības, spēcīgu sausumu un hermētiskumu zaudējumiem.
Glāze burkānu sulas apmēram stundu pirms izbraukšanas no saules iedeguma notiks daudz ātrāk. Tas pats attiecas uz gandrīz visiem spilgti (sarkanā, oranžā), augļiem un dārzeņiem, bagāts ar antioksidantiem un E vitamīna, kas jums vajadzētu ēst pietiekamā daudzumā aktīvā sauļošanās saulē laikā.