Pirmkārt, labs sauļošanās guļus. Vajag likt kājas uz sauli. Kad jūs gulēt uz muguras, jums ir nepieciešams, lai noliekt kaklu atpakaļ uz ādas par to arī tika sauļošanās. Jums arī vajadzēs vērsties savas rokas sauli iekšā. Periodiski apgāšanās uz muguru, arī varētu saņemt iedegumu.
Daži cilvēki dod priekšroku sauļoties stāvokli, un viņiem ir pilnīga taisnība - tas ir ļoti ērts stāvoklis, jo, ja jums ir labi, jums tiks sauļoties uz visām pusēm vienmērīgi, bez jebkādas piepūles. Pirmkārt, stāvēt saskaras sauli, un pēc kāda laika atgriezties pie viņa. Galva palielinās, un dažreiz paceļas un rokas pārvērst tos iekšā. Kājas plecu platumā.
Jautri un aizraujoši tikai sauļoties aktīvi, tas ir, spēlēt volejbolu, badmintonu, stiepjas gar pludmali. Tā kā jūs pastāvīgi vīšanas un pārvietojas, aizvietojot sauli dažādas ķermeņa daļas, iedegumu iegūst vienmērīgu un dabisku.
Jūs varat arī sauļoties sēžot. Tas apgaismo tikai ādas vēdera, kakla, sejas un priekšā kāju, tāpēc pēc kāda laika jums ir nepieciešams mainīt pozīciju.
Going tan, atcerieties piesardzības pasākumus. Vienmēr lietojiet saules aizsargkrēmu. Cover galvu ar šalli kaklasaiti Panama, vai, pretējā gadījumā jūs riskējat karstuma dūriens. Dzert daudz ūdens, jo organisms ugunī tā zaudē daudz. Nekad nosauļo no 12 stundām līdz 16, jo risks iegūt nodedzinātas. Pēc sauļošanās, dušā un izmantot iespējas pēc sauļošanās.