Rūpes par kaklu ir nepieciešams katru dienu. Pamata ādas kopšanas Kakls sastāv no trim soļiem: tīrīšanas, mitrinošu, atjaunošana. Attīrīšanai jāveic no rīta un vakarā pirms gulētiešanas. Jūs varat izmantot mīkstu gēla vai losjons tīrīšanas. Tas nav ieteicams tīrīt ar ziepēm vai alkoholu.
Pēc notīrīšanas kakla ādā no rīta būtu jāpiemēro mitrinātājs. Tas ir iespējams izmantot vienu, kas ir paredzēta ādai. Krēmu uzklāj uz vidu kakla pirmais, un pēc tam triturated augšupejošā virzienā uz sānu virsmām.
Īpaša uzmanība aprūpē kakla jāpievērš ar uzturu. Vakarā pirms gulētiešanas jāpiemēro barojošu krēmu ar augstu ūdens saturu. Arī 2-3 reizes nedēļā darīt mitrinošo masku. Labākais un efektīvākais maska ir uzskatāmi eļļas. Lai pagatavotu krite eļļa, jojobas eļļa, rīcineļļa un Vīnogu sajauc vienādās daļās, pēc kura maisījumu bija nedaudz uzkarsē un piemērots kakla uz 20-30 minūtēm. Jūs varat wrap auduma top un piekļauties filmu. Tas ir arī ļoti noderīga jaudu un uzturēt elastība maskas no linu sēklas, olbaltumvielu, kartupeļu un parafīna.
Par papildu aprūpei ietver kakla ietīšanas, masāžas un vingrošana. Novecošanos ādas būs ļoti noderīgi kontrastējošas kompreses. Saspiež vietnieks, sākuma un beigu ar aukstumu. Aukstā jāpiemēro 5 minūtes, un karstā 1 minūti. Hot var izgatavot no infūzijas liepziediem, pētersīļi, piparmētras, salvijas, kumelītes un citi. Taukainai kakla ādā tikai padarīs aukstu kompresi.
Kakla masāža var veikt guļus stāvoklī, un sēdus stāvoklī. Jums ir nepieciešams, abas rokas, lai insultu kaklu daivu uz pleciem, lai labā roka bija masāžas kreisajā pusē kakla un kreisās - labajā pusē. Prodelyvat kustība jābūt 20 minūšu laikā. Šī masāža var izdarīt 20 minūšu laikā.
Mēs nedrīkstam aizmirst par vingrošanu. Ļoti noderīga pārvietojas galvu atpakaļ, uz priekšu, pa kreisi un pa labi. Jūs varat strādāt stūriem mutē, pacelt un nometot tos.