Ēd pārtikas produktus, kas satur vislielāko daudzumu A vitamīna Tās daudz, piemēram, liellopu aknas, pienu un olas, aprikozes, spināti un burkāni. Tāpat neaizmirstiet, ka vitamīns vislabāk uzsūcas tikai klātbūtnē tauku, tāpēc ēst šos pārtikas produktus, pievienojot tiem skābu krējumu vai augu eļļu. Tāpat, lai saglabātu iedegumu jums ir nepieciešams ēst vairāk salātus, sarkanā un dzeltenā augļus un dārzeņus.
Noteikt uz ādas iedegumu intensīvāku un ilga uz ilgāku laiku, jūs varat dzert glāzi burkānu sulas no rīta.
C vitamīns cīnās pret kaitīgo ietekmi lielās devās UV gaismu, kā arī palīdz saglabāt ādu iedegusi. Šis vitamīns ir atrodams svaigiem dārzeņiem un augļiem, piemēram, zemenes, papriku, krese, tomāti, upenes, citrusaugļiem.
Mitrina un aizsargā ādu. Noteikti ieziest ar krēmu, kas nebija sausa, pārslains, gausa, nav kairinošs un nav sarkt. Tas arī palīdzēs nodrošināt ilgu pigmentu saražoto saules iedarbības laikā.
Tomātu maska arī palīdzēs saglabāt tumšo toni uz ilgu laiku. Lai sagatavotu jums ir nepieciešams, lai mīcīt 2 tomātus, pievieno 1 ēdamkaroti augu eļļas un 4 ēdamkarotes biezpiena. Šī maska būtu jāpiemēro visam ķermenim. Mazgāt tas prasa pēc 15-20 minūtēm ar vēsu ūdeni.
Mitrina jūsu ķermeņa un sejas, ēst pareizo pārtiku - lai jūsu āda paliek veseli, miecētas un skaisti uz ilgu laiku!