Pirms sesija, kas ilgst apmēram 40 minūtes, dzert minerālūdeni, lai kompensētu šķidruma zudumu. Ūdens var būt piedzēries laikā procedūra, lai uzlabotu svīšanu.
Bezalkoholiskie dzērieni, gāzētie ūdeni dzert nav ieteicams. Pilns, kā arī tukšā dūšā, pirts apmeklējums nevajadzētu būt, jo diskomforts pazudināt terapeitisko efektu. Snack nekā pusstundu pirms sesijas maz.
Noteikti vēdināt pirts kabīnes, nevis sēdēt stagnāciju gaisā. No pirmās apstrādes ilgums nedrīkst pārsniegt 25 minūtes, kamēr temperatūra virs 45 grādiem.
Ņemt karstu dušu, tā, ka ādas poras atvērts, un nostiprināt procesu attīrīšanai. Ķermenis seansa laikā vienmēr ir jābūt sausai, jo ūdens ir pretestību iekļūšanu radiācijas. Bring dvieli noslaucīt sviedrus attīstījusies. Losjoni, eļļas un citi instrumenti, kas infrasarkanajā saunā netiek izmantota.
Radiācijas saunā palielina ķermeņa temperatūru līdz 38 grādiem, kā tas notiek, kad organisms cīnās ar infekciju, tāpēc pirts ir ļoti noderīga, kad pirmās pazīmes saaukstēšanās. Kājas vieta līmenī ķermeņa un tuvāk sildītāju, lai tie labi iesilda.
Dušā pēc sesijas, mazgāt ādu, tad izcelt toksīnus. Relax neveicot straujām kustībām 10 minūtes. Ja ir nepieciešams, tad krēmu vai eļļu uz ādas.
Terapeitisko efektu infrasarkanā pirts būtu regulāri apmeklēja, līdz divām reizēm nedēļā. Sesiju skaits ir 10 - 12. Jūs varat izmantot saunu vienā dienā, bet ne vairāk.
Procedūras infrasarkanā pirts var aizņemt daudz cilvēku ir mazāk ierobežojumu un kontrindikācijas, jo tā izmanto zemu temperatūru un zemu mitruma ir vērojama, salīdzinot ar tradicionālo vannu.
Daudzās valstīs infrasarkanā pirts izmanto atbrīvojot pacientus, kas cieš no artrīta. Novērš muskuļu un menstruāciju sāpes. Palīdz ar sastiepumiem, išiass, stīvums locītavās, reimatisma un citi.
Infrasarkanais starojums atšķirībā no UV nebojā ādu, nedeg skābekli gaisā un sasilda ķermeni kā parastā vannā.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūs cieš no hroniskām slimībām, vai bijis insults, sirdslēkme, lieto medikamentus vai ir iestājusies grūtniecība.