Cēloņi dubultzoda ir atšķirīgs. Sākot no iedzimtības, un šādā gadījumā viņš var "rotā" pat ļoti jauna meitene, apdares ierasto slinkumu un Ignorējot sevi. Tas pats efekts un svars: kā lieko provocē izskatu dubultzoda, un strauju svara zudumu, jo āda nav laika laika, lai samazinātu.
Beauty Care zods
Pirmais un pats galvenais - poza. Centieties ne tikai staigāt ar savu galvu augstu paceltu un iztaisnot viņa pleciem, bet pastāvīgi acu par savu stāju, strādājot pie datora vai lasījumā.
No rīta, pēc mazgāšanas, vērtēt zods iejūgs no dvieli iemērc aukstā ūdenī, vai vienkārši atpakaļ no viņa puses. Āda ir jābūt nedaudz vaigu. Mēģināt darīt šo procedūru regulāri, tas neaizņems daudz laika, un zods būs skaisti un eleganti.
Dažreiz jūs varat palutināt sevi savelk ādas masku, piemēram, no rauga mīklas. Turiet ādu sacietēt, noskalo ar vēsu ūdeni, beidzot piemērot jebkādu barojošu krēmu.
Vingrinājumi zoda
Vienkāršākais lieta - saka skaņa ir, "un" ar maksimālo spriegumu. Vai šo vienkāršo vingrinājumu katru dienu, piemēram, no rīta vannas istabā.
Sēžot taisni, noliekt galvu atpakaļ vairākas reizes, lai atvērtu un aizvērtu muti.
Ļoti labs vingrinājums: sasprindzināt kaklu un lēnām nolaidiet galvu uz leju, tajā pašā laikā pretojas rokas, nospiežot uz zoda, nesniedzot galvu uz leju.
Cik vien iespējams, stick savu mēli, maksimālais sasprindzinājums muskuļus zoda, nedaudz pauzi šajā pozīcijā.
Ar sprieguma izvelkamu priekšu kaklu.
Noliekt galvu atpakaļ, lai ievelkas uz dažām sekundēm, lēnām atgriežas sākuma stāvoklī.
Paceliet apakšlūpu uz augšu, cik vien iespējams, nedaudz pauzi šajā stāvoklī. Atkārtojiet vairākas reizes.
Šie vingrinājumi mēģināt darīt, cik bieži vien iespējams, labākais no visiem, katru dienu, katrs no tiem ir spējīgs, lai jūsu zods skaista un fit.
Novēršana dubultzoda
Pirmkārt, visas procedūras un vingrinājumi, lai atbrīvotos no dubultzoda ir lieliska profilakse tās rašanās.
Otrkārt, neaizmirstiet par poza. Jums iet vai sēdēt, nav zemāks galvu uz leju. Pēc ilgi strādājot pie datora, mēģiniet meklējumos kādu laiku atpūsties: Mash, veikt dažas vienkāršas vingrinājumi.
Uzmanies no pārtikas. Tas ir vienkārši - mazāk tauku un augstu kaloriju, jo zods var atgūt tikpat viegli kā gurniem. Gluži pretēji, mēs nedrīkstam zaudēt svaru ātri, bet, ja viņi nolēma darīt skaitli, rūpējoties par zoda vajadzētu nokļūt ieradumos.