Tas ir droši teikt, ka upenes - reālu noliktava vitamīnu un veselību. Tās ogas satur vitamīnus P, B, provitamīnu A, C, pektīnu, fosforskābi, karotīnu un ēteriskās eļļas. Liels skaits lapām phytoncide, magnija, mangāna, sēra, vara un sudraba. Ja mēs runājam par C vitamīna, tad upeņu ogu līderis starp citiem.
Lai nodrošinātu ikdienas prasību askorbīnskābi, pietiekami ēst 10-20 ogas. Kā narkotiku lietošanas lapām un ogām. Upeņu ir līdzeklis, lai novērstu vēzi un aizsargāt pret sirds un asinsvadu slimībām. Tas arī novērš traucējumus garīgās spējas ar gados vecākiem cilvēkiem.
Pētījuma laikā secināts, ka upenes ir spēja novērst rašanos diabētu. Tāpēc bieži pievieno savu pārtiku, kas ir paredzēti dziedināšanas un stiprināt ķermeni ar dažādām slimībām.
Derīgās īpašības šim ogu ir zināms, ka ikvienam: tās lapas joprojām tiek izmantoti, lai ārstētu nierakmeņiem, elpošanas ceļu slimību un aknām. Ēšanas augļus ir noderīga aterosklerozi. Turklāt, tas ir labākās zāles iekaisis kakls, jo upeņu ir dezinfekcijas un pretiekaisuma īpašības.
Tautas medicīnā, ka tas tiek izmantots, lai zāļu tējas caurejas, kā arī tas, ka traucējums ir drudzis. Tas palielina organisma imunitāti pret dažādām slimībām.
Jāatzīmē, ka labvēlīgo īpašības upeņu augļu glabājas pārstrādē un konservēšanā, kā arī mājas sagataves.
Novārījumu ogu labi palīdzēt ar hipertensiju, anēmija, asiņošana smaganas, gastrīts un kuņģa čūla. Vannas no novārījums lapām izmanto dažādu ādas slimību un izsitumi, kā sviedrēšanas. Sulu no ogām jāņogu dzēriens ar cukuru vai medu klepus.