1. Tiek uzskatīts, ka noderīgus produktus - tas ir negaršīgs. Patiesībā, mums šķiet, ka putra uz ūdens ir pārāk svaigs, vienkārši tāpēc, ka nepareizs ēdiens dulls garšas kārpiņas, kas tiek uzskatīti par pazīstami un patīkams tikai izteiktu garšu - sāļš, ļoti salds, nostiprināt ar speciālām piedevām - ielabošanas. Veikt kādu laiku, lai pierastu, ka tēja ir labs un cukuru un salāti apmierinātu savu izsalkumu bez majonēzes.
2. Vēl viens populārs nepareizs uz lietderīgā diētu nav ilgi, organisms joprojām pieprasa parasto daļu "apdraudējumu". Patiesībā, noderīgus produktus, lai pilnībā aizstātu tos, no kuriem labāk atturēties. Tātad, patēriņš, žāvēti augļi ievērojami samazina alkas pēc saldumiem un kūkām un barojošu rieksti un saulespuķu sēklas palīdz aizmirst par mikroshēmas.
3. uzskata, ka pārtika - tas ir veids, kā mazināt stresu, jūs nevarat aizmigt bez bagātīgas vakariņas, vīna RFQ? Tikai meklēs citu veidu, kā nomierināties, apgūt relaksācijas metodes. "Jam" trouble - slikts ieradums, kam nav nekāda sakara ar visu nepieciešamo sāta sajūtas.
4. Jūs nevarat iedomāties savu dzīvi bez saldumiem, tāpēc nav pat mēģināt pievienoties veselīgu pārtiku? Bet ne visi salds kaitīgs. Iet uz medu, tas ir salds, lietderīgi un garšīgs, tajā pašā laikā. Un tumšā šokolāde satur svarīgus antioksidantus, kas palīdz cīnīties ar vēzi.
5. Vāja gribasspēks - visbiežāk attaisnojums lovers kaitīgi produkti. Taču dietologi saka, ka veselīgs uzturs neietver pastāvīgu atturību un mokas. Daži pūles ir nepieciešamas tikai pirmajā posmā uz iestādes izmantotajā jaunajiem ēšanas paradumiem. Pēc kāda laika jums ir pārsteigti uzzinot, ka pat vienkārši negribu saldu vai tauku. Garšas!