Neļaujiet citiem viņa klātbūtnē paaugstināt savu balsi, zvēru vai uzvesties nepareizi. Ja jūs varat, lai izvairītos apzināti klāt šādās situācijās, un, ja zvani palika bez atbildes, demonstratīvi atstāj negaidot, kad atmosfēra noteikti pārkarst. Pat ja jums ir aizskāruši, ņemt to viegli, un atcerieties, ka jums ir draugi un ģimene, kas jūs mīl, un vienmēr aizsargā.
Nosakot sev līdz pozitīva. Iemācīties novērtēt katru mirkli un baudīt sauli no rīta, lietus pilieni darbojas uz leju stikla, smieties Jūsu bērnam siltu roku cits nomierinoši pieskaras savu plecu. Padomājiet par labumu un vienmēr gaidīt to.
Organizēt relaksācijas nodarbības - pāris reizes nedēļā, ļaut sevi mērcēt siltā vannā ar aromātiskajām svecēm. Izmantojiet aromasvetilniki mājās un uzpildītu degvielu savu eļļas, kas palīdz atpūsties. Ja jūs varat - doties uz dabu, sēdēt pie kurnēšanas ūdeni, klīstot pa mežu, apskaut sīkpreču koks - spēcīgs avots vitalitāti. Feel dimensiju, klusums ritms, kas daba dzīvo ieiet rezonanse ar to - visas jūsu problēmas šķiet tālu un nav būtiska.
Pastaiga vakarā, spēlējot sporta - tas stimulē vielmaiņas procesus organismā un atgriež veselīgu, labu miegu. Gulēt vismaz 8 stundas, ēst pareizi un līdzsvarots. Atcerieties, pats galvenais - ir veselība un mieru.