Lai pienācīgi veiktu sauss gavēni pirmo reizi, ir rūpīgi jāsagatavo. Pirmajos trīs vai četras dienas padoties cukuru, sāli un kūpinātas, smago gaļa (cūkas, liellopu, jēra), kafija, cigaretes un alkoholu. Jo patērētās pārtikas tikai vārītu un tvaika ēdieni. Atrisināts: liesās zivis un mājputnus, olas un piena produkti, augļi un žāvēti augļi, sēnes un dārzeņus, medu, graudaugus un klijas. Dzert tīru vai minerālūdens, sulas bez cukura, zāļu tējas.
Atlikušajos dienas (3-4), dodieties uz veģetāro pārtiku pēdējā - dzert vairāk ūdens, pievieno spiestu citrona sulu un medu. Dry gavēnis sākas pēc pēdējās malku. Pirmo termiņā līdz 24 stundu laikā pēc bada. Tas būs vieglāk, ja jūs sākat to vakarā, apmēram 18 stundas. Ir vēlams, lai šī diena iekrita nedēļas nogalē, lai no rīta, jūs varat gulēt. Pārējais ir svarīga, jo spēki tiks samazināti. Nebaidieties vājuma, bet necieš sāpes. Kad viņa parādījās, uzreiz izkļūt no bada. Taču pārtika nav uzreiz lēkt, turiet ieteikumus atveseļošanās periods.
Ja jums ir slikta galvassāpes, tad ķermenis ir iereibis. Izkļūt no bada un ņemt pārtraukumu uz pāris dienām, neaizmirstiet par pareizu uzturu. Put klizmu vakarā pirms atkārtotas bada, un nākamajā dienā mēģiniet vēlreiz.
Tiklīdz jūs kapteinis ikdienas badošanās, dodieties uz 36 stundām. Tad jums ir tērēt bez pārtikas un ūdens, divas naktis un vienu dienu. Ja jūs strādājat visu nedēļu, tad jums ir nepieciešams, lai sāktu piektdien līdz svētdienas vakara atgūt.
Atveseļošanās periods
Nav svarīgi, cik grūti var parādīties stundas bez ēdiena vai šķidruma, bet produkciju bada ir vēl grūtāk. Pēc tam, kad ķermenis kļūst dārgo malku, tas pārstāj pārstrādāt savu veco krājumu un prasa pārtiku. Vissvarīgākais nav izputējis, pretējā gadījumā nevis pozitīvā ietekme jums ir negatīvs.
Dzert sip siltu citrona ūdeni ar nedaudz medus. Nedaudz vēlāk, gaismas vāra zivs vai vistas buljona. Ja izejas bads nāca vakarā, tad šo un limitu. Nākamajā rītā, ēst nedaudz siera vai jogurtu. Tas nav ieteicams dzert vai ēst jebko, kas dienu neapstrādāta piena, augļu un dārzeņu, vai riskē caureju. Ēd galvenokārt olbaltumvielu pārtikas produktiem: skābs krējums, biezpiens, Mozzarella, vārītas vistas (bez ādas) un zivis, dzert ūdeni un buljonu. Otrajā dienā pievienot ogļhidrātus: maize, graudaugi, uc Trešajā dienā atgriezīsies parastā uztura. Bet atcerieties, ka pūles nav devusies uz nulli, nav ļaunprātīgi taukainu ēdienu, kūpināti salds, kafiju un alkoholu.
Jūs sajutīsiet garša kļuva spilgtāks. Nākotnē, ar periodisku gavēni, jūs atšķirt toņos. Organizē darbu kuņģa-zarnu traktā, palielina barības vielu uzsūkšanos. Jūs ievērosiet, ka sāka patērēt mazāk kaloriju strauji piesātināto un justies daudz vairāk enerģisks.
Paturiet prātā, ka šī terapija ir kontrindikācijas, nemaz nerunājot par to, ka, jebkurā gadījumā, ir nepieciešama iepriekšēja apspriešanās ar ārstu. Jūs nedrīkstat zināt visas savas iekšējās problēmas, un tie izpaužas procedūras laikā. Ar lielu rūpību vajadzētu nēsāt, lai tiem, kam ir žultsakmeņu slimība, varikozas vēnas, cukura diabēts, podagra, hepatīts, nieru mazspēja, anēmija.
24-bitu un 36-stundu sausā badošanās sauc īsi un ieteicams notiek mājās. Sarežģītākos gadījumos, kur nepieciešama ilgstoša ārstēšana, ir jāveic kopā ar papildu attīrīšanas procedūrām un īpašu klīnikā mediķu uzraudzībā.