Viens no slavenākajiem augļi, kas palīdz cīnīties ar aptaukošanos - ananasu. Viņš bija īpaši mīl Holivudas zvaigznēm un izmēģināt pirms katras ēdienreizes ēst vismaz šķēli. Izmantošanas augļa efekts ir ananāsa, kas palīdz sagremot saņemto organismā pārtiku. Tātad, ja jūs samazināt jūsu ikdienas uzturā, bet tas kļūs gabals ananāsu dzērienu katru reizi, kad tu apsēdies pie galda, rezultāts nebūs ilgi nāk. Tas tiek panākts ar savu klātbūtni fermenta Bromelain ar ananāsu, spēja izjukt olbaltumvielas. Īpaši labi tas palīdz sagremot gaļu, zivis, pākšaugi un piena produkti. Tāpat būs noderīga, lai samazinātu ananāsu mazos kubiņos, izžāvēt un pievienot tējai.
Visvairāk mazkaloriju citrusu greipfrūts ir. Struktūru veido tās būtību naringin, aktivizē aknu. Taču, lai organismam izmantot greipfrūtu, tas ir ēst bez pīlings no gorchaschey filmas, kā to vēlas flavonoīdu atrodama tur. Žults, kas stimulē ražošanu naringin, šķēlumi sarežģītas taukus, un ķermenis, attiecīgi, atvadīšanās ar lieko svaru. Ir arī ieteicams dzert tukšā dūšā pusglāzi - glāzi greipfrūtu sulas. Šajā gadījumā, labs gremošanu jums sniedz visu dienu. Tomēr, ja jums nav pieraduši ēst šo augļu regulāri, ne dzert visu glāzi vienā izdzert. Sākt ar ceturtdaļu, pakāpeniski palielinot "devu". Greipfrūtu arī nav ļaunprātīgi cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Excellent komponents augļu diēta - ķīniešu ērkšķogu vai kivi. Turklāt, lai apkarotu aptaukošanos, augļi ir aktīva - tā apdegumus tauku, kas var nosprostot artērijas. Tas samazina asins trombu veidošanās risku. Turklāt, kivi satur magniju, kāliju un šķiedrvielas, kas izejas holesterīna un normalizē gremošanu.
Lipolītisko fermentus, kas veicina sadalījumu tauku, kas atrodas ogām. Ēst pusstundu pirms ēšanas ar glāzi aveņu palīdzības sagremot Viņam sekoja kaloriju pārtiku. Tomēr, tāpat kā ananāsu, ogas neietekmē šķelšanos zemādas tauku.
Bumbieru palīdz svara zudums, jo tajos ietverto nešķīstošo šķiedrvielu, labvēlīgu ietekmi uz zarnām. Fruktozes saturs bumbieri daudz lielāks nekā saharozi, tāpēc šis auglis var būt cilvēki ar diabētu. Bumbieru palīdz atbrīvoties ķermeņa toksīnu un smago metālu - un tas ir galvenais nosacījums veiksmīgai diētu.