Hits noderīgas un kaitīgas saldumi

 Viens no visvairāk augstu kaloriju saldumiem ir halva un mandeles. Tie ir izgatavoti no saulespuķu sēklas, zemesrieksti un citi rieksti. Rieksti - ar augstu olbaltumvielu un kālija, un zemesrieksti, piemēram, var būt pat choleretic spēkā no taukiem tā sastāvā, un tas uzlabo atmiņu, uzmanību un veicina labu darbu no sirds. Bet kombinācijā ar cukura zemesriekstu kļūst ļoti barojoša un smaga aknu un kuņģa produktu.

In Coca-Cola un citi saldie dzērieni nekas noderīgs, bet tikai 1500 kkal polutoralitrovye pudeli.

Mīklas kūkas, pat ja tie ir marķēti "mazkaloriju", tie nav - viņiem būs vismaz 300 kalorijas uz 100 gramiem. Un arī konditorejas izstrādājumu ražošanā, nevis sviesta bieži tiek izmantota kaitīgo margarīnu, kas nav tieši veicināt labu skaitli.

Cukura bāzes sūkājamās viņu sastāvā, izņemot satur aromatizētāju un krāsvielas. Little noderīga. Turklāt, to asās šķautnes var sabojāt zobu emalju, un tas noved pie izplatīšanos kariesa.

Šokolādes, piemēram, ir daudz noderīgas īpašības! Pirmkārt, tas rada garus caur serotonīnu, hormonu laimes. Otrkārt, viņš ir viens no labākajiem avotiem glikozes, tāpēc veicina garīgo aktivitāti. Taču veselība ir noderīga tikai tumšā šokolāde, un lielāks procents kakao, vairāk noderīgs būs šis produkts. Treškārt, tumšā šokolāde ir antibakteriāla un pretsāpju īpašības novērst klepus vai sāpes kaklā, lēnām atlaist šķēles tumšās šokolādes. Sievietes premenstruālo periodu arī paziņojums par sevi savas ārstnieciskās īpašības: sajūta kuņģī nav tik sāpīga, un garastāvoklis - ne tik mainīgs. Ēšanas šokolādi saprātīgos daudzumos, jums dos jūsu ķermeņa labi. Diena var ēst līdz pat ceturtdaļai flīzes un atcerēties, ka baltā un piena šokolāde ir daudz augstas kaloriju melna.

Medus satur tikpat daudz kaloriju, cukuru (1 tējkarote - 40 kcal), bet tas ir daudz vairāk noderīga. Medus ir bagāta ar mikroelementiem, vitamīniem un bioflavonoīdiem, un ir antiseptiska iedarbība. 1-2 tējkarotes dienā, nekaitēs skaitli.

Žāvēti augļi - viens no visvairāk noderīgas saldumiem, jo pilnīgi dabiski. Tas ir noliktava vitamīnu, antioksidantiem, pektīnu, celulozes. Bet par visu komunālo tie ir arī diezgan daudz kaloriju: 100 grami žāvētu augļu, ir 250-300 kalorijas. Taču šī summa dienā ir pietiekami, lai normalizētu kuņģa zarnu traktā.

Jujube noderīgs tikai tad, ja tas ir izgatavots no pektīns, agars, un želatīna. Šis marmelāde ir redzams kuņģa, samazina holesterīna līmeni asinīs un attīra ķermeni no toksīniem un pozitīvi ietekmēt locītavas. Tomēr viņš malokalorien kopš nesatur tauku sastāvu. Bet, tā kā visās lietās, būtu mērens - tas ir nepieciešams, lai kontrolētu apjomu ēst marmelādi.