• Veselīgs dzīvesveids
  • Masāžas un spa
  • Iepirkties ārzemēs
  • Pareiza uzturs Veselīgs dzīvesveids
  • Grims
  • Karjeras konsultācijas
  • Grims
  • Modes aksesuāri
  • Apdares tendences
  • Blogs
  • Joga un Pilates
  • Ceļojumu Holidays
  • Tendences
  • Masāžas un spa
  • Variantiem jautājumi Iepirkšanās ārzemēs
  • Ādas Sejas
  • Slimību ārstēšana
  • Tendences

Kā riteņu bez rokām

Kā riteņu bez rokām
 Riteņa bez rokām, vai, kā to sauc, Arial - diezgan iespaidīgs akrobātiskie elements. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka fiziskā piepūle veikt praktiski nav nepieciešama: tikai jāstrādā pie koordinācijas sastāvdaļu, kas ir lielisks laiks, lai visiem iesācējiem vingrotāji.
 Basic ritenis darīt absolūti pārliecināti, gan tehniski. Pirmkārt, ir svarīgi, lai netraucētu ķermeņa stāvokli - jautāt cilvēkiem, nav saliekt jums kājas izpildes laikā. Nākamā lieta ir vienota - pie riteņa nevajadzētu būt rāvieni, ātrums jāsaglabā visā posteni. Visbeidzot, mēģiniet, lai saglabātu izvēlēto ceļu: likt rokas un kājas ir stingri taisnā līnijā.

Sākt pelnīt riteni ar vienu roku - atsauci. Ja vēlaties darīt riteņu labo plecu uz priekšu, tas pats labajā vajadzētu pieskarties zemei ​​- turēt atpaliks vai uz sāniem. Noslēpums izpildes ātrums: lielāks ātrums jūs noteikti sākumā, mazāk atbalstu, jums ir nepieciešams, un mazāk pūļu tas prasīs veikt.

Mainīt roku, bet ne virzienu. Tādēļ, lai riteņa labajā pusē uz priekšu, jums ir saskarē ar zemi tikai ar kreiso roku. Tas galvenokārt ir palielināt uzturēšanās laiku sadaļā "brīvgaitā" un ļauj, lai pierastu pie šī sajūta. Atkārtojiet vingrinājumu, kamēr jūs darīt to ar absolūtu pārliecību vismaz trīs reizes pēc kārtas.

Saskaņā ar parasto riteni, bet turēt savu roku iestatījumu. Padariet to par noteikumu likt vispirms ārējo roku (kā pēdējā daļā), un tikai tad iekšējās; pievienošana otro vietu "brīvgaitā". Palielināt ātrumu elementa - laika gaitā vajadzība rokās būs minimāla.

Sāk koncentrēties uz tehniku ​​izpildes tikai pēc tam, kad iepriekšējos posmos. Pa šo laiku jūs pārliecināties riteni un lielā mērā intuitīvu, bet gan tāpēc, ka darbs pie izpildi būs vieglāk. Arial ir galvenokārt saistīts ar patikas: skriešanas kājas, atšķirībā no parastā riteni (ja tu burtiski "krist" uz atbalsta dakšām), jums ir mest daži up, dot lēkt. Otrais posms šajā laikā, jums ir jānorāda spēcīgu sparā, kas noteiks rotāciju. Jūs sasniegt patiesi kvalitatīvu izpildi tikai tad, ja uzzinātu, kā to izdarīt push.

Tags: rokas wheel, flip elements, akrobātika

 
  • Veselīgs dzīvesveids
  • Masāžas un spa
  • Iepirkties ārzemēs
  • Pareiza uzturs Veselīgs dzīvesveids
  • Grims
  • Karjeras konsultācijas
  • Grims
  • Modes aksesuāri
  • Apdares tendences
  • Blogs
  • Joga un Pilates
  • Ceļojumu Holidays
  • Tendences
  • Masāžas un spa
  • Variantiem jautājumi Iepirkšanās ārzemēs
  • Ādas Sejas
  • Slimību ārstēšana
  • Tendences