Skaista pastaiga papēži - zinātne, kas spēks apgūt gandrīz jebkura sieviete. Lai staigāt labi uz papēžiem ir nepieciešama spēcīga kāju muskuļus, nopirkt tiešām ērtus apavus, nedaudz praksi.
Necenšas uzreiz stāvēt uz augstiem papēžiem. Viss, kas jums ir nepieciešams to darīt pakāpeniski, it īpaši, ja neesat staigāja papēžiem. Par pirmajiem mēģinājumiem iegādāties un apmācību kurpes ar papēža augstumu ne vairāk kā 7-8 cm, pin. Pietura savu izvēli uz stabilāku biezu papēdi. Laika gaitā, jūs varat izvēlēties smalkākus un augsti papēži.
Lai sāktu, ir labāk izvēlēties kurpes vai zābaki, kā arī sandales augstiem papēžiem - tas ir īsts izaicinājums pat apmācīti kājām. Izvēlēties tikai augstas kvalitātes apavus. Kurpes būtu fit izmēru jūsu kājām, nav saspiediet to, bet nav nokrist. Tas ir labākais, lai mēģinātu par apaviem vakarā, kā dienā nedaudz kāju uzbriest. Ja jūs pērkat apavus no rīta, vakarā viņi nenes saspiest kājām.
Staigāt uz papēžiem nevajag steigā. Zeķes nedaudz intervālu, soli nevajadzētu būt plata, bet nav vērts malto gaļu. Sieviete meklē komisks, kas piešķir iešana kāju uz visu pēdu uzreiz, baidoties zaudēt savu līdzsvaru. Ar šādu gaita nav atliekt kājas pie ceļa, un dažas stundas vēlāk sāk samazināt apakšstilbu muskuļus. Kāja jānovieto vispirms uz papēža, tad uz zeķes. Tieši tāpēc vispirms būs ērti apavi ar biezu papēžiem.
Svarīgi: kad ejot uz priekšu virzās kāju, un pēc tam pati iestāde. Ja kāja iet uz ķermeņa, gluda gaita nestrādās. Centieties, lai jūsu pārvietoties bija vienāda ar garumu jūsu pēdas ar basām kājām. Izmēģiniet to, un jūs sapratīsiet, ka tā iet uz papēžiem ir daudz ērtāk.
Vai nav ļaunprātīgi valkājot papēži. Pat tad, ja jūs uzzinātu, kā pareizi iet uz tiem, un tie neradīs jums nekādas neērtības, regulāri valkājot augstas papēži ir kaitīga veselībai. Neapmācīti pēdas, ir vāja teļu nevar izdzīvot augsti papēži un pēc dažām stundām. Pirmais solis, lai peld gaita - svara apmācību, kas vērsta uz kāju muskuļiem.
Ja pirmais mēģinājums staigāt augstpapēžu kurpēs neizdevās, neuztraucieties. Mēģiniet zākāt kurpes uz platformas. Tātad jūs pierastu pie konkrētas nestabilitātes kājām. Tad sāk staigāt uz platformas zoli. Pēc tam doties uz apmācību augstiem papēžiem. Un pats galvenais, atcerieties, ka jums ir visvairāk burvīgs un pievilcīgs, saglabāt muguru taisnu, saglabāt savu stāju. Pareizi staigāt uz papēžiem var iemācīties, galvenais - pacietību un konsekvenci.