Ja Jums ir ilgs laiks, lai kontracepcijas tabletes, jums ir nepieciešams, trīs mēnešus pirms grūtniecības plānošanas pārtraukt tās. Šajā laikā, jūsu ķermenis būs atbrīvoties no paliekas hormonālo narkotiku, kas parasti kavē uzsūkšanos mikroelementu un minerālvielu. Tādēļ šajā periodā, ieteicams aizsargāt, izmantojot barjeras kontracepcijas metode - griestu vai prezervatīvus. Bet, ja Jums iestājas grūtniecība, - neuztraucieties, jo mūsdienu narkotikas nelabvēlīgi neietekmē grūtniecības norisi un veselības nedzimušam bērnam.
Vajadzētu uzreiz atmest sliktos ieradumus, kā smēķēšana un alkohola lietošana var novērst saslimšanu ar grūtniecības vai negatīvi ietekmēt grūtniecības norisi un veselību nedzimušam bērnam. Pat neliels daudzums alkohola samazināt par 50%, spēja iedomāties, un novērš arestu embriju. Nikotīns nelabvēlīgi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Izmestu lieko zāles (antibiotikas, alerģiju vai augsts asinsspiediens).
Skatiet klīnikā pilnīgu izvērtēšanu (roku pār visām analīzēm), kas sniegs jums pilnīgu priekšstatu par savu veselību (pat ja jūs domājat, ka jums ir visas tiesības uz veselību). Ja jūsu ķermenis satur jebkuru slimību vai infekciju - ārsts Jums iecelt ārstēšanās kursu un atbilstošiem vakcināciju.
Pavadīt vairāk laika ārpus telpām, tie daži gaismas sporta vai peldēšanu un izvairīties no stresa.
Jūsu ikdienas uzturā jāiekļauj produkti dažādās pārtikas kategorijās ir īpaši svarīgi piena un gaļas produkti, svaigi augļi un dārzeņi, graudi un rieksti. Constant diētu, straujš svara zudums, un slikts uzturs var apturēt ovulāciju sievietēm un samazināt vīriešu spermas kvalitāte. Aptaukošanās un pārēšanās ietekmē arī auglību.