Nu palīdzēt Dūņu aplikācijas uz lūzumu, kā arī iesildīšanās saspiež ozocerite (īpašs akmens, labi silda un saglabā siltumu). Šīs procedūras tiek izmantotas pēc izņemšanas no ģipša pārsējs. Lai to izdarītu, uzkarsē ozokeritovye plati un attiecas uz jomu lūzums. Atkārtojiet šo procedūru 10-15 dienas pirms uzlabošanai. Ja jūs nevarat izmantot minerālu vasks, parafīna vannas, izmantot to pašu shēmu.
Nu palīdzēt izmantot. Attīstīt roku vajadzētu sākt, kad joprojām ir vairākumu. Aktīvi kustēties viņa pirkstiem, sekojiet rotācijas kustību suku, saspiest savu roku uz dūri, bet izvairīties no pārmērīgu nogurumu. Pēc izņemšanas ģipša doties kompleksajos speciālām paplašinājumi.
Izvērst suka plaukstas un push up ar viņas brīvo roku pirkstiem uz plaukstām lai apakšdelma ir leņķī 90 ° attiecībā uz suku. Paceliet elkoņiem uz plecu līmenī, turot pirkstus plaukšana suku pa kreisi un pa labi.
Cik bieži vien iespējams atliekt un pagriezt lūzuma vietā. Bet nepadara to sāpju un noguruma. Ja Jums ir sāpes, jāņem diklofenaka nātrija sāls. Neaizmirstiet masēt mērenāku intensitāti.
Neaizmirstiet par labu uzturu. Pārliecinieties, ka pārtika ir pilnīgi sabalansēts olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, vitamīnu (sevišķi C vitamīns) un minerālvielas. Lietot kalcija bagātinātājiem un ēst pārtiku, kas bagāts šiem mikroelementiem (biezpienu, aprikozes, spināti, un D. utt.).