Kategorijā Health: Hirudoterapija
Gulēt 8-9 stundas - labākais veids, kā izskatīties labi
Nav brīnums slavenākajiem skaistumu pasaulē kā vienu no noslēpumus viņas skaistumu mierīgs miegs: šajā laikā, visi sejas muskuļi atslābinās, šūnu dalīšanās notiek visaktīvākā, tāpēc āda izskatās pietiekami cilvēku miega vairāk veselīgu un atpūtušies. Nav brīnums, ka mūsu mātes un vecmāmiņas vienmēr ieteica mums gulēt pirms svarīgu notikumu!
Nevīstošs Sofija Lorēna saka miega viens no nosacījumiem savu skaistumu: "Es nekad neesmu atļauties labu un veselīgu miegu" - viņa teica, vēlas iepazīt savu estētisko noslēpumus. Pētnieki bioritmi pat noteikt, cik dienas laikā Epidermas šūnas ir īpaši aktīvas. Tika konstatēts, ka
- 1 stunda nakts - "zelta laiks" ādai: šūnu vielmaiņa sasniedz savu maksimālo intensitāti,
- 4 stundas no rīta - paātrina asinsriti un jutību pret sastāvdaļām kosmētikas produktiem pieaug.
Ņemot vērā to, daudzi no mums ir lielas cerības uz nakts krēmi - jo kosmetologi saka, ka šajā diennakts laikā āda ir īpaši jutīgi pret noderīgas vielas, ko satur kosmētikā.Tomēr viss nepieciešams pasākums, un nolēma izmantot nakts krēmu, atcerieties dažus noteikumus:
- Biezs nakts krēms, visticamāk ļauna nekā laba: aizsērējušas poras - ienaidnieks mūsu skaistumu!
- Līdz 30 gadiem pieteikties nakts krēms jābūt tikai pēc konsultācijām ar kosmetologs.
- Piesakies līdzeklis vajadzētu būt 0, 5 - 1 stundu. pirms gulētiešanas, bet ne tad, kad jūs esat guļ uz spilvena.
Protams, nakts krēms būtu apmierinātu savas ādas. Ja jums ir taukaina āda, izmantot vieglas gulētiešanas pīlings - tas būs skaidrs poras un palīdz labāk asimilēt aktīvās vielas. Izvēlēties vieglu tekstūru nakts krēmus, moisturizers vēlama. Īpašnieki sausa āda var atļauties smagāku barojošu krēmu.
Norādiet savu mērķi. Ko jūs vēlaties: atbrīvoties no grumbām, atjaunot ādu, vai vienkārši uzņemt par viņas "pareizu uzturu"? Ņemot definēti mērķi, izvēlēties līdzekļus. Šajā rakstā mēs runājam par kādu no tiem.
1. Elastība
Zudums elastības - Ne vienmēr vecumu saistītās pārmaiņas. Dažkārt tas ir saistīts ar stresa vai pēkšņs svara zudums. Nāk palīgā retinola - vielas, kas var stabilizēt visus procesus ādas fiziolochieskie darbības tauku dziedzeri, šūnu atjaunošanos, kolagēna un elastīna sintēzi.
Nakts krēms nostiprināšanaiRepairwear Lift Firming Night Cream ar Clinique
- Atbalsta kolagēna sintēzi optimālā līmenī,
- Palīdz ādu palielināt kolagēna ražošanu,
- Uzlabo ādas elastību un savelk to.
IzstrādātsClinique unikālo peptīdu un retinola ir balstīta uz patentētu tehnoloģiju, kas palīdz ādai saglabāt tās tvirtumu un elastību. Repairwear Lift Firming nakts krēms uzreiz savelk ādu pēc pieteikuma, un ir ilgtermiņa nostiprināšanos efektu. Turpinot lietošanu retinols krējumu un citas sastāvdaļas, padarīt mazāk redzamas novecošanās pazīmes un palīdzēt ādai atgūties no vairākām traumām.
2. Bez Grumbas
Grumbas nomākta jebkura sieviete, lai gan mēs visi zinām, ka tas ir neizbēgami. Aizkavēt ādas novecošanos, lai palīdzētu mūsdienu līdzekļus, kas mitrina ādu un stimulē reģenerācijas procesu. Intensīva nakts krēms, izvairoties grumbas noRoc aminoaktivny satur komplekss, kas ir uz ādas papildu pretiekaisuma iedarbību un uzlabo ādas elastību.
Atjaunināto diapazona struktūraRetin-Ox satur unikālu formulu tīra retinola savā visefektīvākajā un drošā veidā, kas aktīvāk stimulē kolagēna, uzlabo ādas tonusu un samazina skaitu grumbu. Anti-novecošanās komplekss THPE, iekļautas diapazonā, vēl vairāk palielinātu efektivitāti retinola.
3. Skaista krāsa
Blāvi, dažreiz zemes krāsa - postu mūsdienu sievietēm. Tikai laimīgs ir skaista sejas pēc būtības nav liekot nekādas pūles. Ikviens vēl var mēģināt uzlabot sejas, saskaņā ar modes tan - ti panākt patīkamu swarthiness.Nakts krēms Complete "Touch Sun" ar Olay.
Šī nakts krēms palīdzēs jums uzturēt vasaru tan:
- Mitrinoša komplekss Olay atjauno optimālu mitruma līdzsvaru ādā, palīdzot saglabāt to gludu un mitrināta 24 stundas;
- Antioksidants E vitamīns aizsargā pret brīvajiem radikāļiem;
- Provitamīns B5 aktīvi atbalsta ādas elastību un tvirtumu;
- DNS-soft formula, kļūst par ādas mijiedarbojas ar olbaltumvielām virspusējām šūnām, kuru cilvēks pamazām kļūst vienāds toni sauļošanās.
4. anti-nogurums
Nogurusi āda - Sekas ne tikai pereutomeniya un miega trūkums, visbiežāk tas ir saistīts ar pārākuma toksīnus organismā. Cīnīties ar šo palīdzību mierīgs miega un nakts krēms.Barojošs nakts krēms ādai Rest. Kā daļa no jauna veida instrumentu Skin Rest ar "8 stundas miega" ietver antioksidantus un kompleksu aktīvo vielu - Ginkgo biloba, laktozes un vitamīnu E, kas nodrošina pilnīgu ādas kopšanu.
Pateicoties kombinācija rūpīgi atlasītas sastāvdaļas, krēms novērš noguruma pazīmes un atjauno ādu nakts laikā, kas ļauj viņai izskatīties svaigiem un atpūtās nākamajā rītā, pēc 8 stundu miegu.
5. atjaunošanos
Hialuronskābe - dabisks elements mūsu ādu, ļaujot saglabāt mitrumu. Tika konstatēts, ka gadu gaitā, tās apjoms samazinās un mūsu āda zaudē savu elastību. Zinātnieki ir atraduši veidu, kā labot situāciju."Taymvayz" nakts lēmums "Mary Kay". "Nakts Solution" veicina dabisko atjaunošanās procesu ādas un grumbas pazūd. Īpašas mikrokapsulas sadalīti, ja to piemēro ar ādu, nodrošinot to ar vitamīniem, C un E
Sarežģītas īpašas peptīdi stimulē dabisko ādas kolagēnu, fibronektīna un hialuronskābe, aminoskābes, kas palīdz novērst pārmērīgu melanīna ražošanu. Tā rezultātā, kopīga ietekme jaunāka izskata ādu, uzlabo tās blīvumu un struktūru.
Secrets of nakts aprūpes
Pareizi izvēlēts krēms - nav panaceja. Ir dažas viltības, kas palīdzēs izskatīties labi no rīta. Šie padomi būs noderīga, lai jums
... Vakarā
- Veikt pēdu masāža: tas veicina procesu atbrīvojoties no toksīniem. Pomassazhiruyte un kuņģa - apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, palīdzēs uzlabot gremošanu.
- Pastaiga svaigā gaisā: aktīvas staigāšanas uzlabo asinsriti.
- Rūpīgi notīriet ādu, atkarībā no tās veida un funkcijas. Nekad iet gulēt ar paliekas grims!
... Pēcpusdienā
Eksperti ir atklājuši, ka veids, kā mēs uzvesties pēcpusdienā, arī ietekmē panākumus "nakts darbs" mūsu ādu!
Piemēram, vadošais dermatologs Dr David Clinique izstrādāta Orentrek
"Dienas" profesionālās ētikas normas, kas sekmētu "nakts" dzīvi ādu:
1. Izvairieties Open Sun Izvairieties saulē stundām ar visaugstāko riska pakāpi laikā: 10:00-3:00. Vienmēr lietojiet saules aizsargkrēmu (ar aizsardzības faktoru vismaz 15) un valkāt slēgtas drēbes, ja jums ir spiesti uzturēties saulē. Jābūt ļoti uzmanīgiem ar sauļošanās un solāriju.
2. Ēd labi Veselīgs uzturs - ir pārpilnība augļu un dārzeņu, vismaz vienkāršiem ogļhidrātiem, fruktozi mazāk, optimālu olbaltumvielu līmenis, un komplekso ogļhidrātu. Ēdiens ir jāsagatavo ar mērenu lietošanu tauku, eļļu un sāli.
3. Nav dūmu Smoking bojā ādu un noved pie veidošanos grumbu - it īpaši ap muti un acīm. Smēķēšana arī negatīvi ietekmē organisma spēja atjaunot kaitējumu, samazina kolagēna un iznīcina mazos asinsvadus ādā.
4. Nelietojiet alkoholu pārmērīgā daudzumā Konstante alkohola var izraisīt sarkans asinsvadu "sietu", uz ādas virsmas un citu kaitīgo iedarbību.
5. Exercise Vingrojumi uzlabo asinsrites, gremošanu un uzturēt muskuļu masu - viss veicina veselīgu un jauneklīgu izskatu.
6. pareizi rūpēties par ādu Jūs nevarat nenovērtē vērtība labu, pareizi izvēlēto ādas kopšanas sistēmu. Dažas minūtes dienā tīrīšanas, pīlinga un mitrinošs var mainīt savu izskatu un stāvokli jūsu ādu. Kairinājums un ādas slimības (overdrying, pinnes, dermatīts) ir nepieciešama īpaša attieksme, jo hroniska kairinājuma iznīcina ādu un veicina priekšlaicīgu novecošanos.
7. dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā Uzturot atbilstošu mitruma līmeni organismā - ļoti svarīgs faktors ādas veselību un visu organismu.
8. Keep mutvārdu Mutes higiēna novērš zobu zudumu un atrofiju sejas kaulu, kas noved pie veidošanos grumbu un sejas deformācijas. Novēršana zobiem un smaganām slimībām palīdz saglabāt jaunību.
9. Uzmanies izteiksmes Emocijas veido funkcijas, lai mēģinātu neizmantot ļaunprātīgi atspoguļojumu nevajadzīgu pārmērīgu emociju sejā. Iet ārā, valkājiet saulesbrilles, lai izvairītos no squinting - no squinting parādīsies "vārnu kājiņas" ap acīm.
10. Veikt laiks gulēt !!! Veselīgs dzīvesveids ir pietiekams miega daudzums. Tas ir labāk gulēt uz muguras, lai izvairītos no "zilumi" personas. " Atcerieties, ka brīdī, kad mēs guļam, mūsu āda darbojas. Un mūsu spēkos, lai pārliecinātos, ka tā strādāja mūsu skaistumu.
Irina Krasnikova