Jūs varat doties pie psihologa, kurš norādīs problēmas un ieteikt, kā rīkoties ar tām, lai atrastu draugu vai nākt klajā ar hiperaktīvu kriminālsodu sistēmā, piemēram, ieviest naudas sodu par katru pavadīto dienu veltīgi, un sūtīt naudu organizācijai, ka jūs nevarat stāvēt. Daudzi veidi. Bet pirmā lieta, interesanti saprast, kāpēc jūs darāt noteiktas darbības, vai arī otrādi vienkārši nevar darīt kaut ko. Kas motivē?
Anyway, jautājums par gribasspēka ietekmēta daudzu grāmatu par psiholoģiju, bet visvairāk ziņkārīgs bija darbs Kelly McGonigal par šo tēmu. Grāmatas nosaukums ir - "Gribasspēks", un tajā paškontroles parādās kā pilntiesīgu zinātnisko disciplīnu.
Šķiet, ir skaidrs, bet tie ir grūti izsekot - - dažādas gudrs trompe l'OEIL smadzenēm tiek pētītas daudzi neuroscientists un psihologi. Un fascinatingly aprakstīts. Kelly McGonigal, jo īpaši, attiecas cik slikti domā par nākotni, iegremdē atmiņās un kā rozā cupcakes, kas saistīti ar zobenzobu kaķis.
"Gribasspēks" - sava veida praktisku informāciju par to, kā pārtraukt to kalps no spēles pašu smadzeņu. Jautri un efektīvu apmācību kursu gribasspēks. Grāmata ir organizēta kā apmācība ar secinājumiem beigās katras nodaļas, jautājumi un mājasdarbu. Garlaicīgi? Būtu šādas mācību grāmatas - viss atcerēties un tagad, kā tikt galā ar ķīmisko vienādojumu un visu varoņu Nedorosl "nosaukums.
Meet smadzenes, mūsu lielākais ienaidnieks. Sakarā ar raksturīgo kaut kad iepriekš neprodvinutye shēmām un uzvedības mūsdienu cilvēki ir, lai iegūtu tauku, drenāžas visu savu naudu uz apģērba, darbu par nemīlēts darbu un nepārtraukti sūdzas par dzīvi.
Kelly McGonigal kas gribasspēks cilvēka smadzenēs trīs vienkāršiem vienādojumiem, un pastāstīja, kā tās risināt secīgi. Šīs daļas ir grūti uzdevumi, mūsu prātos, ko autors aicina "es", "Es negribu" un "Es gribu."
Tie ir apkārtnē, un persona ar novājinātu gribasspēku ir pilsoņu karš. Ko tas nozīmē apzināti "Es" un "Man nebūs" bruņots ar daudz vājāka, nekā "es gribu", ar spēcīgu dopamīna bumbu. Ilustrācijas gribasspēks masas zuduma: pārēsties vakariņās, izlaidiet termiņu. Ja jūs veicat karti, piemēram, "sprādzienu", gandrīz visas vietas uz mūsu planētas, kur cilvēki dzīvo, tiks nokrāsoti spilgti sarkanā krāsā. Izņemot, varbūt, Tibeta un citu miermīlīgu un plaukstošu vietu. Un šeit ir svarīgs un vienkāršs slēptās noslēpums - tas, kurš netrūkst vitalitāti, tas ir viegli sadraudzēties ar savu gribasspēku un efektīvi sazināties ar viņu. Ti radīt harmoniju un divu polāro pole esošā vienā smadzeņu līdzsvaru - paškontroli un imulsivnoe "I".
Starp aizraujošiem trikiem uz galvas var atšķirt vairākas vairāk. Mūsu labie darbi bieži attaisno pāris labu. Piemēram, ziedojot bērnunamu pie izejas produkta, mēs gaismas heartedly doties uz tuvējo apģērbu veikalā un palutināt sev jaunu blūze. Un tad, atrast nav iemesla likt viņai un vainot sevi tranzhirstvo neapzināti uzvedību, lai sajukums, ka mēs uzskatām, visvairāk nožēlojams pasaulē. Tā rezultātā, mēs nolemjam vispār pamest visu un iet saņemt dzērienu bārā. Process var aizņemt mazāk kā pusi dienas, un cilvēks izdevās iekļūt visiem slazdiem sava smadzenēs. Tātad, vainojot sevi, mēs neizskaidrojamā kārtā izdarīt ļaunos darbus.
Vēl par neloģisku uzvedību cilvēka psihi ilustrācija - cīņa ar uzmācīgas domas un idejas. Grāmata sniedz niecīgu stāsts par atmiņām Ļevs Tolstojs, kurš sniedza šo stimulu virkni pētījumu un palīdzēja atraisīt vēl mezgls izprast triku no cilvēka smadzenēm. Tolstojs atgādina to, kā viņa brālis Nikolajs lūdza viņam spēlēt: zēns nācās sēdēt stūrī līdz kamēr padzīt doma par baltu lāci.
Kad Nikolajs atgriezās istabā, viņa jaunākais brālis nav pakustēties. Izrādās, ka visi mēģinājumi atbrīvoties no uzmācīgas domas pārvērsties pilnīgu neveiksmi, kad smadzenes koncentrējas tikai uz viņiem. Tātad tas nav iespējams atmest smēķēšanu, sākt nodarboties ar sportu, un realizēt visas lietas, kas es gribu būt arī nākotnē.
Bet ar viņu, nākotne, tas ir ļoti grūts. Vienā pētījumā, studenti tika aicināti nodot daļu nesagremojams maisījuma kečups, sojas mērce, sinepes un daži citi sūdi sev sevi nākotnē, un svešinieks auditoriju. Attiecībā uz trešajām, nabadzīgo lietas, viss ir skaidrs. Bet izrādījās, ka cilvēki ir tik nepareizu priekšstatu par sevi nākotnē, viņi ir gatavi nomērītu pienācīgu daļu ierosināto muļķības. Kā tad, ja pēc dažiem mēnešiem, cilvēki kļūst mazāk squeamish, viņa kuņģī saņems stiprāka un parasti tas pārvēršas par supervaroni.
Tātad, principā, lai kļūtu supervaronis iespējams. Ja jūs novērot savu uzvedību un mācīties laikā, lai nozvejas impulsīvs vēlmi, tuning, apziņas un paškontroli. Ir svarīgi, lai praksē. Kaut ko līdzīgu datorspēles, rasu iemācīties braukt bez hitting apmales, var vēlāk laiks. Grāmatā "gribasspēku" ir padomus un īpašus vingrinājumus. Cieta daļa, protams, tiks dota 5 minūtes dienā uz to īstenošanu. Izmetiet ikdienas grūstīšanās un burzma, nebeidzamu plūsmu apziņas galvā, un koncentrēties uz savu rīcību. Kā norādīts gudrs frāzi: "Ja visi cilvēki pasaulē uz mirkli apstāties un padomāt, nav svarīgi, cik daudz kļūdas viņi varēja izvairīties! ". Un šāda pietura varētu būt liels solis pretī sasniegtu galveno mērķi.