Kategorijā Beauty: Noteikumi piemērojot aplauzums
Vispirms ir jāatzīmē, ka mati - tā keratinous audu, galvenokārt veic aizsargfunkciju. Dzīvojamā daļa matu ir dziļumā ādas zem epidermas. Mati sastāv no keratīna olbaltumvielu, kas bagātināts ar sēru un slāpekli. Tas ir pamata celtniecības materiāls par to ir proteīns.
Tas ir loģiski pieņemt, ka, lai stimulētu matu augšanu vajadzētu pievērst uzmanību proteīnu produktos, piemēram, gaļa, zivis, olas, augu proteīniem.
Bet tas vēl nav viss, tur ir jūsu matiem. Lai padarītu tos spīdēt, palēnina matu izkrišanu un paplašināt attīstības fāzē ir nepieciešama īpaša
vitamīni matiem.
Absolūti būtiski greznu galvas matu vitamīnu B. Tā kā vitamīnus B12 un B1 baro matu vitalitāti, stimulē to augšanu. Šo vielu avoti ir graudaugi, milti, gaļa, olas, siļķes, piens un piena produkti.
B2 vitamīns ir ietverti aknās un nierēs, aizpilda tiem spīdumu un palīdz uzturēt veselīgu galvas ādu un matus pati.
Vitamīns B9, labāk pazīstams kā folskābi, regulē matu izkrišanu, palīdz novērst pelēks mati agri.
Baldness ietaupa un vitamīnu B6, kas ir galvenie avoti riekstiem, sēklām un halvu.
Nepieciešamas arīMatu vitamīni B5 un B3, kas atbalsta izaugsmi matu folikulu, un vitamīns PP (niacīns)
Vēl viens noderīgsVitamīni matiem - Biotīns. Tas ir atrodams pupiņas, alus raugs, brūnie rīsi un citiem produktiem.
Liela ietekme uz izaugsmi un stāvokli cirtas ir A vitamīna
Bet ņemot to, nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt normu, pretējā gadījumā tas novedīs pie matu izkrišana. Dabīgie avoti A vitamīna ir sviests, aknas, piena produktus, olas, burkāni, kāposti, papriku, zaļumus, aprikozes, upenes, arbūzs.
Lai uzlabotu asins piegādi galvas ādas un bagātinot to ar skābekli noderīgu E vitamīna, ko satur aknas, olas dzeltenumu, augu eļļas, griķu un auzu putraimos. Tas arī novērš blaugznu rašanos.
A un E vitamīns ir taukos šķīstošs un tiek pārdoti veidā, eļļas, ja nav daļa no vitamīnu kapsulu. Šie vitamīni var ne tikai uzņemt, bet arī izmantot tos pievienojot barojošu matu masku.
C vitamīns stiprina asinsvadus un kapilārus, un tāpēc ir absolūti nepieciešams, lai saglabātu veselību, matu un galvas ādas. Tās ir bagātas ar citrusaugļiem, visi sarkanās un dzeltenās augļiem un dārzeņiem, kāpostiem, mežrozīšu.
Komplekssvitamīni matiem jāietver arī minerālvielas un mikroelementus. Piemēram, dzelzs deficīts mati kļūst trausli, trūkst molibdēns kavē to augšanu. Ar trūkumu sēra matu kļūst sausa, zaudē savu spožumu un izturību, un silīcija vienkārši nepieciešams, lai dotu viņiem elastību un izturību.
Ja mati ir izkrišanu, vai arī Jūs novērojat priekšlaicīgu sirmi mati, pārliecinieties, lai pievienotu vitamīnu diētu vara un cinka.
Tāpat jāpatur prātā, ka slikta ietekme uz matiem, ir slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana. Ja jums ir atrodams šāds grēks, speciālie vitamīni jums vienkārši vajag. Pretējā gadījumā, jūsu frizūra var pamatīgi poredet, mati kļūs blāvi un zaudē savu vitalitāti. Protams, tas ir labāk, lai atbrīvotos no šī ieraduma, bet, ja jums liekas, vēl nav gatava, bet vismaz pievērst uzmanību vitamīnu C un B6, kurā jūsu mati tagad ir nepieciešams visvairāk.
Tagad, ka jūs zināt visu parVitamīni matiem, Jums vienkārši ir nopirkt aptiekā labu kompleksu, kas satur nepieciešamos elementus. Centieties dzert vismaz vienu kursu, un jūsu mati būs paldies.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady