Kā mainīt sejas izteiksmi

 Izpausme mūsu sejas, mēs absolūti ir pakļauta. Un tas nav nepieciešams uzņemties atbildību par to, ka tas ir ap redzat ir ne to, kas tas patiesībā ir. Ietekmē ne tikai iekšējo stāvokli sejas izteiksme, sejas izteiksmes un var mainīt savu garastāvokli, un iekšā apskatīt pasauli ap mums. Piemēram, ja jūs vēlaties, iekšējo mieru, tas ir pietiekami, lai jūsu sejas neitrālu izteiksmi. Un, ja jūs vēlaties brīvdienu dvēseli, ar smaidu un nav jādomā par to, ko jūs domājat par cilvēkiem ap tiem. Daudzi psihologi konsultē savus pacientus, kas ir tendētas uz pašnāvību, vienkārši atpūsties sejas muskuļus, kad viņi nonāk dusmas vai dusmas. Tas ļauj jums, lai atgūtu kontroli pār savām emocijām, un tādējādi darbības.

Par efektīvāko pārvaldību viņu sejas izteiksmes, jums ir rūpīgi pārbaudīt savu seju. Un katru daļu atsevišķi. Jūs skaidri jāzina, kas notiek ar jūsu uzacis, lūpas, pieres uz viens punkts vai citu, ar dažādām emocijām. Kad esat iemācījušies rūpēties par sevi, jums ir nepieciešams, lai sāktu mainīt reakciju katra daļa no viņa sejas uz ienākošo informāciju no ārpuses. Pievērsiet uzmanību kustību jūsu sejas un mēģināt novērst kaut ko, kas atspoguļos jūsu negatīvo stāvokli. Piemēram, ir svarīgi atradināt sev rieva piere vai skatiens. Tādas lietas nekavējoties dot savu garastāvokli un padarīt sarunu biedrs izdarīt savus secinājumus par jums, pat ja tā nav taisnība.

Līdz vajadzīgajiem sejas izteiksmes ir kļuvuši dabiski, lai jūs, un neizskatījās kā apzināti un valkāt maskas, cik vien iespējams, prakse pie spoguļa. Runā skaļi dažādiem emocionāli krāsojuma frāzes, un redzēt, kā tas mainās ar savu sejas izteiksmes. Ja tas neatbilst tam, ko jūs sakāt, un kā to izdarīt, sākt darbu pie tā šo emociju.