Visdrošākais veids, lai stingrāku muskuļus vaigiem ir vingrošana. Sākt ar vingrinājumi augšējā daļā vaigi:
- Uzpūst vaigiem. Turiet gaisu tiem trīs vai četras sekundes, un tad pēkšņi atpūsties. Vai šo vingrinājumu 10 reizes;
- Uzpūst vaigus un tulkot gaisu no viena vaiga uz citām - 10 reizes, un pēc tam no augšas uz leju - arī 10 reizes. Jūs sajutīsiet, ka izmantot ietekmē kakla;
- Uzpūst vaigus un tulkot gaisu mutē apkārt. Veikt 10 apļus;
- Uzpūst vaigus un caur sakniebtām lūpām pūš gaisa saraustītas. Atkārtojiet 10 reizes;
- Atkal uzpūst vaigus un pūš gaisu ārā no labajā stūrī savas mutes - 10 reizes, un pēc tam - no kreisās puses, arī 10 reizes;
- Atkārto to pašu, pūšot gaisu no augšlūpas 10. Šie vingrinājumi ir izdevīga pat smaganām (kā tie masāžu), un tā iekšējā virsma vaigiem;
- Uzpūst vaigus, aizdare rokas un nogrūst uz tām pāris reizes rokas, sajūta savu elastību;
- Nolieciet roku uz lūpām tā, lai vidū plaukstas krita uz lūpām, vaigiem un pirkstiem salicis. Smile, pretojoties vaigi pirkstiem. Pēc pacelšanas vaigiem padarītu tos atslābināt muskuļus. Tātad smaids 10 reizes, pēc tam pāriet rokas un darīt īstenošanu atkal 10 reizes.
Turpināt aizņemts darot vingrinājumi apakšējā daļā vaigi:
- Izvelciet priekšu apakšlūpu un aizslēdza savu top, un tad, gluži pretēji, augšējā - zemāka. Veikt 10 reizes, par katru no lūpām;
- Paceliet galvu augšā, mute nedaudz atvērtas un stiept apakšlūpu uz deguna. Vai 10 reizes;
- Atvērt muti, lūpas, un velciet uz priekšu chmoknu tos. Atkārtojiet 10 reizes.
Tiem, kas vēlas, lai ātri iegūtu rezultātus, jūs varat turpināt uz sporta zāli, lai vaigiem cietinātāji masku. Sajauc 2 ēdamk. karoti skābo krējumu un 1 ēdamk. tējkaroti medus, piemēro maisījumu uz sejas. Turiet masku 20 minūtes, tad noskalo ar siltu ūdeni. Šis maisījums ir labi savelk un baro ādu.