1. metode ikdienas sejas ādas kopšanai.
Jābūt rīta un vakarā uz tīras ādas. Par šo pieeju tonizējoši, losjoni, un kosmētikas ziepes. Pat ja jūs neizmantojat dekoratīvās kosmētikas nevar iet gulēt bez mazgāt. Dziļai tīrīšanai vajag 2 reizes nedēļā lietot skrubi. Pēc tīrīšanas, vienmēr piemēro barojošu un mitrinošu krēmu uz sejas. Krēms tiek koriģēta atbilstoši jūsu ādas tipam.
2. metode: Brauciet ar pareizu uzturu.
Izsekot, kas un cik daudz jūs ēdat. Excess grauzdēta, kūpinātas, salds un sāļš, protams, ietekmē sejas. Ēst vairāk pārtikas produktus, kas satur A un E. vitamīnus Tas ir zivis, aknas, siers, biezpiens, diedzētus kviešu, auzu, spināti, rieksti, augļi un dārzeņi apelsīnu. Centieties, lai pilnīgi novērstu no jūsu diēta sodas, čipsi, pusfabrikātiem un konservētos precēm. Viegli nomainīt cukuru ar medu un žāvētiem augļiem. Atmest sliktos ieradumus. Alkohols un nikotīns pasliktina ādas krāsas.
3. metode: Dzert pietiekami daudz ūdens.
Katru dienu vajadzētu izdzert vismaz 1, 5 litri tīra ūdens. Piemērota minerālu un izkūst. Tas ir atkarīgs no ūdens daudzuma organismā ir atkarīga no stāvokļa un ādas krāsas.
4 metode: Cik pastaiga svaigā gaisā.
Ejot ķermeni ir piesātināts ar skābekli, āda kļūst rožains, svaigi un veselīgi. Nepieciešams staigāt pie katras izdevības.
5. pietiekami izmantošanas metode.
Kustība uzlabo vielmaiņu un palīdz attīrīt ķermeni. Tas ir tieša iedarbība uz ādu. Iesaistīties sporta klubos, veicot vingrinājumus mājās un vairāk jūs staigāt.
6. metode: Dienas mierīgs miegs.
Ādas šūnas tiek atjaunotas, un atjaunot to naktī. Vajag gulēt 8 stundas diennaktī. Constant negulēšanu noteikti tiks atspoguļotas uz sejas.
7. metode: Special sejas.
Ir daudzas receptes šīm maskām. Tos var viegli izdarīt mājās. Galvenais regularitāte.
Jūs varat mazgāt katru rītu gabaliņu ledus no buljona kumelītes. Lielisks līdzeklis, lai uzmundrināt un izraisīt ādas toni!