Zaudēt svaru putras
Hercules nav veltīgs plaši populārs kā tradicionālu biezputru brokastīs. Viņam ir ārkārtas veselības ieguvumus, uzlabojot gremošanas sistēmu un piesātinot organismu ar vitamīniem. Tāpēc, auzu ir lieliska iespēja lietderīgu rīcību ar dienas. Vislabāk ir izvēlēties diētu pilngraudu graudaugu, tā vietā, neprasa vārīšanas, jo sākotnējais pārstrādes rūpniecība patērē gandrīz visas uzturvielas produktā.
Iespējas apstrādes dienu biezputra
Ir vairākas iespējas, kā iespējamo diētām uz auzu. Visbiežāk ir badošanās diena uz parasta auzu. Par šo tasi auzu pārslas ieliet trīs tases ūdens un atstāj ievilkties 30 minūtes. Pēc tam vāra biezputra nepievienojot sāli, cukuru vai eļļu. Rezultātā haoss ir sadalīti 5 vienādās daļās un ēst dienas laikā. Pusstundu pēc katras ēdienreizes, lai dzert ūdeni, tēju vai kafiju, protams, bez cukura.
Dzert dienā labi piemērota buljons gurniem laikā.
Papildus tradicionālajām biezputru, lai izpildītu dienā var pagatavot auzu zupa. Lai to izdarītu, ņem 2, 5 glāzes vājpiena, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno pusi tasi auzu. Par garšu zupa var spice tējkarote zemes kanēli. Vāra uz lēnas uguns, līdz pagatavotu ēdienu auzu un ēst dienas laikā, dzerot tēju, ūdeni vai buljonu gurniem. Ja svara zudums nav svarīgi, lai jūs, un jūs vienkārši ir vērsta uz vieglumu un organisma attīrīšana ir atļauts dzert zema tauku jogurts.
Vienu dienu izlādes viegli mest mārciņu extra.
Visneparastākais iespēja apstrāde dienas ir ēdiens auzu pārslu cepumi. Protams, ne ārā no veikala, un mājās sagatavoto neatkarīgi no Hercules. Lai to izdarītu, 2/3 glāze auzu sasmalcina kafijas dzirnaviņas, pievieno 1 ēdamk. l. medus, puse biezeni banānu, 3 olu baltumus un 1 ch. l. kanēļa pulveris. Maisot masu uzpilde vārītu ūdeni līdz jums konsekvenci krējuma. Veidojot cookie karoti, novietojiet mīklu uz cepešpannas uz cepamā papīra. Cept līdz piedāvājumu, apmēram 20 minūtes. Gatavo sīkdatnes ir sadalīta 5 daļās un ēd visu dienu ar tēju vai zema tauku satura jogurtu.