Ūdens novadīšanas dienas būtība ir tāda, ka dienas laikā, nevar būt absolūti neko ēst, un dzert tikai negāzēts minerālūdens vai avota ūdeni. Dienas ūdens tilpumu, jābūt vismaz 2, 5 litri.
Izplūdei dienas uz ūdens efektivitāte ir, pirmkārt, ka dzert ūdeni pilnībā aizpilda kuņģi un tādējādi bada sajūta. Turklāt ūdens ir pozitīva ietekme uz cilvēka organismu: terapeitisko efektu (tīrīšanas no ķermeņa un svara zudums), un kosmētisku efektu (atjaunošanos un tīrīšanas ādas).
Runājot par svara zudums Ūdens badošanās diena ir visefektīvākā. Dienas svara zudumu no 1 līdz 2, 5 kg. Nav ieteicams organizēt Badošanās dienas vairāk nekā 1 reizi nedēļā. Pirms un pēc budžeta apstiprināšanas dienai vajadzētu pievērst īpašu uzmanību, lai jūsu diēta. Dienu dienā izlādes būtu organizēt mazkaloriju vakariņas ne vēlāk kā 19:00 un nākamajā dienā pēc tam, kad budžeta izpilde ir nepieciešama, lai mēģinātu neizmantot smago un treknu produktu. Organizēt badošanās diena ir nepieciešams, vēlams vienā un tajā pašā nedēļas dienā.
Starp citu, ūdens badošanās dienas spēlē nozīmīgu lomu izglītošanā pašdisciplīna, gribasspēks, pašorganizācijas prasmju šā mērķa sasniegšanai.
Varbūt daudzas sievietes, kas var paciest badošanās dienu, var lepoties ne tikai atbrīvojoties no mārciņas, bet tā izturību un izturību.
Laika gaitā, badošanās dienas uz ūdens netiks uztverta kā smags pārbaudījums.
Ar iknedēļas badošanās dienu uz ūdens, jūs varat ne tikai kļūt plānāks, bet arī jaunāki un pievilcīgāku.