Uzreiz jāatzīmē, ka badošanās dienas nedēļā ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Ja izdalījumi sasniedz kritisko dienu, tas ir labāk, lai pārietu uz to gala. Jebkurās hroniskām slimībām, piemēram uzturā vajadzētu būt zem ārsta uzraudzībā. Un, kamēr viņi izkrāva visus paasinājumi aizliegta. Alkohols ir pilnībā atmest, jo tas traucē izņemšanu tauku no ķermeņa.
Badošanās dienas palīdzēs atrisināt trīs problēmas cilvēkam. Pirmkārt, tur ir ķermenis pārējais no gremošanas pārmērīgu daudzumu pārtikas. Tad visi orgāni ir jāattīra no toksīniem un piemaisījumus. Un tālāk ir vienmērīga pāreja uz sabalansētu uzturu.
Ieguvumi no badošanās dienas ir saistīts ar zaudējumu masveida energoapgādes. Tā rezultātā organisms sāk rezerves mehānismu. Tas ir, nepieciešams enerģija tiek papildināts ar patēriņu tauku rezerves. Ja izdalījumi nenotiek vairāk kā nedēļu, tad tas nevar kaitēt organismam.
Veicot izkraušanu cilvēkiem paātrina vielmaiņu, un skābes bāzes līdzsvaru normalizējas. Zarnas darbojas rūpīgi režīmā, un sirds un asinsvadu sistēma balstās. Līdz ar to šajā periodā vērts ierobežot garīgo un fizisko slodzi. Par sešas dienas cilvēki veselīgāku un zaudēt svaru dabiski.
Sastādot menu izkraušanas nedēļu, ir svarīgi ņemt vērā, ka gada laikā un panesību dažādu produktu. Galvenais ēdiens visai nedēļai - dārzeņu zupa. To gatavo šādi: vienu Kačans kāposti, 6 spuldzes, divi vai trīs tomāti, divas paprikas, ķekars seleriju drupināt un piepilda ar ūdeni. Vāra zupa ir 10-15 minūtes. Tad samazināt siltuma pret zemām un gatavot dārzeņus līdz piedāvājumu. Jūs varat spice up šķīvi ar sāli un pipariem.
Papildus zupa būtu jāpieņem ar dažādiem pārtikas produktiem, kas atbilst noteiktiem dienas. Piemēram, viena diena būs "ābolu", no otras puses "piens." Trešais "olu siers" nākamais "zivs", "augu" un "gaļa". Izkraušanas laikā, nav nepieciešams veikt pārtikas maizes un limonādes. Ieteicams dzert daudz ūdens.
Zupu var ēst jebkurā daudzumā, kad tur bada. Āda un tauki no gaļas rūpīgi jānoņem, ir zema tauku satura piena produkti. Augu eļļa reizi nedēļā. Augļi un dārzeņi ir nepieciešama aptuveni 1, 5-2 kg gaļas un piena produktiem ir apmēram 400-700 g
Izkraušanas nedēļā palīdz atbrīvoties no 5-6 kg liekā svara un sajust pieplūdums veselībai un enerģijai. Svarīgi, tikai tad brauciet uz veselīgu uzturu un nav pārēsties.