Dārzeņi bagāti ar šķiedrvielām, palīdz attīrīt zarnas ātri un efektīvi - tie darbojas kā slota, kas aizslauka visu lieku. Bietes, kāposti, zaļumi - tos var patērēt jēlus vai vāra, vāra uz lēnas uguns. Plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes ir arī iespēja, lai novērstu toksīnus, nodrošinot nelielu caureju veicinoša iedarbība.
Aknas bieži cieš no sekām, toksīniem, kurus tie tur, tīrīšanas asinis. Viņas virgin olīveļļa, auzu, garšaugi, īpašas metodes jogas praksi un tā tālāk.
Locītavās uzkrāt neorganisko sāļu un kalciju, kas noved pie pārkāpjot savas elastību, mobilitāti un stipras sāpes. Preventīvie pasākumi, lai attīrītu locītavas toksīnu palīdzēs samazināt nepatīkamas sekas - kurss kartupeļu ūdens, dzert no mandarīna mizas un upeņu lapas, uc
Garšīgs un veselīgs produkts, kas ļauj ātri tīrīt nieres - arbūzs. Vienu dienu arbūzs diēta ir lietderīga, un nav apgrūtinoša, un dažreiz pat palīdz novērst nelielus akmeņus.
Attīrīt asinis tiek veikts iekļaušanu uzturā skābenes, pīlādži, jāņogas, bārbele. Ginger dzēriens izšķīst holesterīna plāksnes un stimulē gremošanu, tāpēc to bieži izmanto tīrīšanas nolūkos.
Gavēšanas prakse ļauj iestādēm tīrīt, atpūsties un sāk pašattīrīšanās mehānismu ķermeņa - badošanās dienu laikā vajadzētu dzert daudz šķidruma, lai novērstu toksīnus.