Petrovsky post sākas nedēļu pēc svētkiem Svētās Trīsvienības un ilgst līdz 12. jūlijā, - dienu pirms atmiņā svēto apustuļu Pētera un Pāvila. Šī amata ilgums ir atšķirīga un atkarīga no tā, kad Lieldienas tiek svinēta, un tas ir zināms, ka peldoša diena. Dažos gados, garums amata var salīdzināt ar Lent. Tomēr badošanās nav stingra. Otrdienās un ceturtdienās atļauto vīna un piena produktiem, un pat brīvdienās un zivīm.
Otrkārt post, Pieņēmums, sākas 14. augusts un ilgst divas nedēļas. Taupība ir līdzvērtīgs Lent, tas ir, prasa, kas beidz visiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, tostarp zivju.
Post - tas ir ne tikai tīrīšanas ķermeņa toksīnus, tas galvenokārt tests pazemības un gribasspēku. Turklāt, pēc liek daudz morāles aizliegumiem. Man šajā laikā ir smagi strādāt un darīt tikai labus darbus.
Vecos laikos lielākā daļa iedzīvotāju ievēro, lai pēc viņu ķermeņi bija pieraduši to. Tagad cilvēki izmanto, lai ēst daudzveidīgs, patērēt pārtiku, kas nav raksturīgs dzīvesvietas reģionā. Atmet to ļoti grūti, tostarp ķermeņa, jo viņš tika izmantoti, lai iegūtu kādu pēdas gaļas un zivju. Ja jūs vēlaties, lai uzzinātu, kā turēties pie amata, amati šai vasarā var būt ļoti noderīga. Augļi, dārzeņi un garšaugi būs pamats jūsu diēta. No piena produktiem, jūs varat atstāt zems tauku biezpienu un jogurtu, kas uzlabo gremošanu un novērš kalcija deficītu. Gaļu var aizstāt ar sēnēm un zivīm. Būs noderīga kompots ar svaigām ogām un augļiem.
Jums ir, lai pilnīgi novērstu no diētu maizes un citu miltu produktu. Graudaugu savukārt jūsu uzmanību uz auzām. Tās novārījums palīdz atbrīvoties no liekā svara un ātri noņemt toksīnus. Lai sagatavotu likt auzas mitrā marles 2-3 dienas, un ļaujiet viņam mizas. Tad pārlej verdošu ūdeni un vāra 1, 5 - 02:00 uz lēnas uguns. Celma, atdzesē un dzer pusi tasi pusstundu pirms ēšanas. Šī ir lieliska aizķerties kuņģī.
Brokastīs, jūs varat pagatavot biezpienu, pievieno svaigus augļus un riekstus un sezonu ar jogurtu vai zema tauku satura krējumu karoti.
Pusdienās, sagatavot salāti tomātus, gurķus un papriku un sezonas to ar garšaugiem un olīveļļu. Izmēģiniet nedrīkst pievienot sāli, labāk aizstāt ar sieru.
Tā vietā, salātiem var pagatavot biezpiena uzkodas. Šim labi biezeni sieru, pievieno sakapātus garšaugus un nedaudz ķiploku. Piepilda ar skābu krējumu vai jogurtu, sāli un piparus, kārtīgi samaisa. Var kubiņos tomātus ripiņās un izplatīt tos uz šī pamata. Ļoti garšīgs, barojošu, un pats galvenais - noderīga!
Runājot par zupām, to dažādība ir atkarīga no jūsu iztēli. Jūs varat pagatavot tradicionālo spāņu tomātu zupa gaspačo. Ir nepieciešams pārlejiet verdošu ūdeni un mizas 3-4 tomātus un beat tos blenderī ar garšaugiem, garšvielām, ķiploku daiviņa, sulu viena citrona vai laima sulu un sāli. Tad smalki karbonāde gurķi un nodot to gaspačo.
Vēl viena iespēja zupa - tradicionāla vasaras hash. Jo tas ir jāņem vārīti kartupeļi, gurķi, redīsi, zaļumi. Visa šī sasmalcina. Aizstāt gaļu ar zivīm vai vienkārši izslēgt. Krievijā tradicionāli hodgepodge norūdījies kvasu, austrumu valstīs, šo raudzēti piena produkti - jogurts vai ayran. Vidusjūrā, var atrast uz hodgepodge tomātu sulas.
Zupa, kas ziemā laiks gatavot ar kāpostiem, vasarā var gatavot ar svaigiem kāpostiem, nātres un skābenes.
Galvenie ēdieni var būt arī dažādi - pankūkas ar cukīni, baklažāni pildīti ar burkāniem, pipari pildīti ar pikanto kāpostiem vai kartupeļiem ar sēnēm, rāceņiem putras, dārzeņu sautējums. Tas viss var pagatavot ūdenī, neizmantojot eļļu, tādējādi padarot trauku vēl noderīgāku un samazinot kalorijas līdz minimumam.
Vakariņās sagatavotu sulu vai kompotu svaigu ogu un augļu uzkodām.