Fiziskās aktivitātes ir izdevīga vispārējo organisma, stimulē asinsriti un uzlabo vielmaiņu organismā. Jebkura slodze uz muskuļiem vēdera, sēžamvieta un augšstilbiem, būs labs papildinājums pretcelulīta programmu. Ļoti efektīvs uz nākamo uzdevumu - stāv uz grīdas, kājas nedaudz platāk "plecu platumā" papēži mazliet "atdalīties" no grīdas. Vajag vissmagāk sasprindzināt muskuļus sēžamvietas, vēdera un augšstilbiem un turot poza, lēnām tupēt, izplatās viņa ceļgaliem intervālu (papēdis nepieskaras grīdai). Bilances, ir vēlams ievērot nedaudz pie sienas vai krēsla atzveltnes. Izpildot šīs 15-20 squats dienu, jūs varat sasniegt pārsteidzošu rezultātu 2 nedēļu laikā.
Anti-celulīta masāža ir efektīvs līdzeklis cīņā pret apelsīna miziņu, un ir ievērojams tonizējoša iedarbība, aktivizējot zemādas vielmaiņu. Procedūras laikā tauku šūnas "sadalīti" un tiek izvadīts no organisma šķidruma. Laikā masāža var būt sāpīgi, specifisks darbības zonas (iekšējā augšstilbiem, ceļgaliem un jostas vietas zonā). Masāža vajadzētu sākt ar jomās vistuvāk limfmezgli (cirkšņos un aiz ceļgaliem). Tādējādi, aktivizē limfātisko sistēmu un paātrina procesu lipolīzi. Šī masāža var darīt pats mājās, izmantot krējumu, nevis medus, un kā palīglīdzekli - bankām. Konservēti vai vakuuma masāža ir ļoti efektīvs cīņā pret "apelsīna miziņu".
Anti-celulīta krēmi un eļļas ir lielisks papildinājums masāža un ir labs kosmētisks efekts. In sākumposmos celulīta regulāri izmanto šo krēmu vai eļļu palīdz novērst tauku kapsulas uzkrāšanas un labvēlīga ietekme uz vispārējo stāvokli ādas.