Svaigs gaiss, miegs, pareizu uzturu un cīņu pret sliktiem ieradumiem palīdzēs jūsu āda attīrīta un plaukt. Bet atceries, tas viss ir darīts kompleksā. Ja meitene izpaužas pietiekami gulēt, pavada daudz laika ārā, ievērot diētu, bet tas neatstāj ar cigareti - diez vai viņas āda ilgi paliek jauna un svaiga.
Jo īpaši svarīgi, lai netraucētu krāsā ir spēks. Apsārtums un pūtītes bieži rodas no ", un ka jums ir ēst kaut ko ne tik." Taukains, pikanta, cepti, aromatizēti ar dāsnu summu pārtikas konservanti un kancerogēniem ļoti labi veicina ādas kairinājumu.
Uzmanība jāpievērš pārtikas bagāta ar vitamīnu A un E Tie ir svarīgi ādas, jo skābeklis ir uz plaušām. Zivis, aknas, piena produkti, olas, rieksti, dārzeņi, augļi, augu eļļas, sadīguši graudi - kas būtu klāt savā uzturā.
Ja jums jau ir nopietnas ādas problēmas (piemēram, pinnes, liels skaits plankumiem), nav pievilkt ar braucienu uz kosmetologs. Kopā ar savu ārstu, jūs varat uzzināt cēloni šīm problēmām un sākt ārstēšanu. Bet ar kādu sevi var būt nežēlīgs joks. Nepareizi saspiežot Melngalvju un pimples var atstāt mazus rētas uz viņa sejas. Bet sliktākais ir tas, ka pastāv nopietns iekaisums.
Ir svarīgi, ka tad, kad meitene rūpējas par savu ādu nav reizēm, bet regulāri. Bieži vien tas notiek tā - nav maska pāris reizes nedēļā, un priekšā triumfa. Tikmēr, aprūpe, mitrina un baro ādu vajadzībām katru dienu. Pieturēties pie vienkāršiem noteikumiem, un jūs drīz ievērosiet pozitīvas pārmaiņas.
Noteikti attīrītu ādu no rīta un vakarā, un pēc tam izmantot krēmu jauda nolīdzināšana un krāsu. Viņi var izvēlēties, konsultējoties ar speciālistu. Atcerieties, ka šie līdzekļi būtu īpaši par savu vecumu.
Dzert tīru ūdeni (papildus citiem šķidrumiem), vismaz litru dienā. Daudzi ir ieteicams 1, 5 litri minimumu. Bet tas ir diskutējams jautājums - jo ūdens tējas, kafijas, sulas, zupas, pienu arī filtrē caur nierēm. Un pārmērīga slodze uz ķermeņa nav vēlama.
Tas ir saprātīgi lietot kosmētiku. Ļaujiet mums reizi nedēļā mana āda "atpūtas diena" no viņas. Dažreiz apsārtums un izsitumi notikt no tā, ko poras tikko ieguva tonālas resursus vai pulveri. Nekad iet gulēt bez mazgāšanas kosmētiku no sejas.
Pāris reižu nedēļā darīt uztura un līdzināšanas maska. Nu, ja tas neparāda izgatavots no dabīgām sastāvdaļām. Piemēram, rīvētu gurķi var jaukt ar olīveļļu 15 minūtes un likts uz sejas. Tad noskalo ar vēsu ūdeni.
Ja Jums ir īpašnieks ļoti bāla āda, jābūt uzmanīgiem ar saules apdegumu. Anyway, jebkuru meiteni nevajadzētu būt labprāt solārijā. "Mākslīgā saule" bieži provocē plankumi uz sejas. Turklāt, sauļošanās āda izžūst, un tādējādi paātrina savu dabisko novecošanos.