Dzert dienā vismaz 3 litri šķidruma. Mitruma trūkums izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanu. Izlej gāzētie un alkoholiskos dzērienus, izņemot tikai minerālūdens, vāja vīna un alus ļoti nelielos daudzumos.
Konsultējieties ar savu ārstu par vēlamību izmantošanas vitamīnu kompleksi, kas satur kolagēnu un elastīnu. Dažos gadījumos, iecelts eksperts un saņemšanu fitohormoni, lai ātri uzlabotu turgoru.
Jūras sāls palīdz stiprināt ādas elastību. Reizi nedēļā, nomazgāties, un pievieno ūdeni līdz aptuveni 450-600 g sāls var būt aromāti. Pēc procedūras, ārstēt ķermeņa malto kafiju un veikt kontrasta duša. Tad veikt noplūkšanas ķermeņa masāža, izņemot dekoltē - šajā brīdī āda ir jutīga, tāpēc tas ir viegli ievainot. Un var atsaukties uz masiera.
Regulāri tīrīt ķermeņa skrubis - tas stimulēs atjaunošanu epitēlija slānis, kas palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos. Sajauc 100 ml olīveļļas ar 5 ml greipfrūtu ēteriskās eļļas. Uzklājiet uz ādas un maigi pat. Noskalojiet nav nepieciešama.
Pievienoties zāle, baseinā vai aerobika. Ja jums nav laika par to, vingrot mājās. Vingrojumi palīdz arī uzlabo ādas elastību, savelk muskuļus un uzlabo ķermeņa. Saglabāt aktīvu dzīvesveidu - vairāk staigāt svaigā gaisā un saņemt pietiekami daudz gulēt.