Kāju vanna ar nātru, piparmētru, māte un pamāte un ceļmallapu palīdzēt mazināt stresu un nogurumu kājās. Kā piedevas piemērotā aromātisko vannas putas vai cepamais soda. Iemērciet kājas zāļu infūzijas un turiet 20 minūtes, ik pa laikam vienkārši trieciens karstu ūdeni, lai saglabātu to atdzist. Optimālā ūdens temperatūra ir 38 ° C.
Douches un vannas palīdzēs uzlabot un atjaunot asinsriti kājās. Lai sāktu ar zemākām kājām baseinā ar siltu ūdeni (temperatūra ir 40 ° C), un turiet trīs minūtes, tad samazināt tās uz dažām sekundēm baseinā auksta ūdens (15 ° C). Dariet to vairākas reizes, beidzot iemērc kājas siltā ūdenī un noslaukiet tos sausu ar mīkstu dvieli. Tūska kājām jums piegādāt vanna ar mentola un ledu.
Pēc peldes āda kļūst mīksta un vēl tvaicēti, ir pienācis laiks to darīt vadību skaistumu. Lai to izdarītu, ņem pumeka vai nagu vīle slīpēšanas un berzēt rupjo vietnes apstāties, jūs varat izmantot īpašu pīlings kājām. Pēc attīrīšanas procedūras ieziest ādu kājām ar speciālu krēmu, kas satur antiseptiskas bagātinātājus un vitamīnus.
Ja kājas svīst ļoti daudz, un daudz diskomfortu, sākt nakts ar karstu vannu infūzijas aptiekas kumelīšu vai ozola mizu. Uzglabāt kājas šķīdumā desmit minūtēm. Lielisks līdzeklis pret sportista pēdas - makaronu Teymurova, būtu viegli iemasē ādā tīru un sausām kājām uz dažām minūtēm. Ārstēšanas kurss ir tikai trīs vai četras dienas. Ja nepieciešams, ārstēšanu var atkārtot pēc vienas nedēļas.
Ja plaisas kājām, izmantojiet šādu recepti: uzkarsē ādu kājas ar karstu vannu un piemērot bieza medus. Pārklāj ar viegli sasists kāpostu lapas un tie kāju pārsēju. Valkāt kokvilnas zeķes vai zeķes un atstāj uz nakti. Pēc diviem vai trim šādām procedūrām ieplīsušas papēži būs stingrāki un pazūd pavisam. Mīkstina raupju ādu uz papēžiem, lai kompreses svaigu tomātu.