Pirmkārt, jāsaprot, ka neviens kosmētika, aptieka un pat dārgi, nespēs glābt savu ādu, ja jums nav skatīties diētu. Uz ādas būtisku vitamīnus, kā arī olbaltumvielu un vitamīnu bilanci. Ēd citrusaugļus - C vitamīns dod ādas elastību un saglabā šūnas. Liela daļa šīs vitamīna brokoļi, lai justies brīvi, lai pievienotu to izvēlnē! Vitamīns ne tikai ietaupīt jūs no stresa (kā lieliski stiprina nervu sistēmu), bet arī samazināt oiliness ādas, palielina tās elastību. Ēst svaigus augļus un dārzeņus, mēģiniet nedrīkst cept gaļu un zivis, un gatavot tos tvaicēti vai sautējums. Runājot par zivīm: dod priekšroku treknajos šķirnēm, kas satur omega-3 taukskābes, tie ir ļoti ideāls ādas veicināšana. Piena produktiem jābūt arī uz jūsu galda vismaz trīs reizes nedēļā.
Noteikt ādas tipu un pārskatīt visus kopšanas līdzekļus - no gela mazgāšanai un apdares seruma uz ādas ap acīm. Ja jūsu āda ir taukaina, neizvēlieties smago uztura līdzekļus, bet neaizmirstiet, ka ar centība tīrīt un izžāvēt to nekādā veidā būt koma - rezultāts būs pretējs. Taukainai ādai, tāpēc, lai neradītu pārāk daudz noslēpumu, mitrinoša atkal joprojām ir ļoti nepieciešams. Maigi tīrīt, noņemot atmirušās daļiņas un atbrīvojot aizsprostotas poras, tad noslaukiet toniku ar nelielu daudzumu alkohola un piemērot mitrinātājs bez eļļas. Reizi nedēļā - maska, pamatojoties uz melno māla.
Ja jūsu āda ir sausa, baro un mitrina, bet neaizmirstiet par pīlingu. Daudzi uzskata, ka plāna sausa āda, tas nav nepieciešams, bet neaizmirstiet, ka mūsu āda tiek atjaunināta neatkarīgi no veida, un maigu gommazhi un krūmāji uz krējuma bāzes iegūs tikai - pēc tam, kad poras ir noskaidroti, un jaunu slāni ādas ir gatavs veikt visas barības vielas no aprūpes. Tomēr, reizi nedēļā pieteikties pīlings nav nepieciešama. Pāris reižu nedēļā var veikt maska, pamatojoties uz balto mālu, banānu, olīveļļas un medus.
Visbiežāk konstatēts jaukta tipa ādai - sausa uz vaigiem, tempļi, bet taukainai uz pieres, deguna un zoda. Par ādas kopšanai mazliet sarežģītāk, bet tas ir diezgan vienkārši, lai uzzinātu. Jūs varat kombinēt kā līdzekli, lai rūpēties par taukainai un sausai ādai, izraisot dažādas krēmi par ietekmi uz dažādām jomām un izmantot īpašu sērijas kombinētai ādai. Ir nepieciešams veikt maska, kas ir piesātināts ar vitamīniem un taukainu blāvi ādas, bet tajā pašā laikā baro sausus jomas - piemēram, banānu un kivi, auzu ar krēmu, zemenēm maska un tējkarote vīnogu kauliņu eļļu. Rozā ūdens - ideāli losjons kombinētai ādai!