No kājām bērna vai pieaugušo garumu mēra no trochanteric kaulu, tas ir, uz āru izvirzītu daļu, gūžas locītavas, pie grīdas ārpusē kāju. Lai iegūtu rezultātu, jums ir jāņem nost drēbes un stāvēt basām kājām uz līdzenas virsmas, iztaisnot viņa pilnā augumā. Ja jūs izmērītu garumu savu, jums vajadzētu stāvēt priekšā lielu spoguli, kurā jūs redzat sevi pilnībā. Vajag saspringts un dzīvoklis uz grīdas, nevis mēģina piecelties uz viņa pirkstiem.
Ja cilvēka vidējās statistikas iestāde, tas būs ļoti grūti, nevis justies izvirzītās daļu ciskas kaulu. Pretējā orientēta stāv uz centru gūžas locītavas. To zināmā brīdī ir nepieciešams veikt sākumā lentes un tikai ļauj to iet uz leju. Nākamais, jums ir nepieciešams cilvēka palīdzību, kas būtu fiksēt mērlenti un noteikt atbilstošu rezultātu. Ja palīgs nebija apkārt, jūs varat izmantot mērlenti no cieta materiāla, vai pievienot nelielu plācenis uz centimetram, kas būs piliens to uz grīdas. Tādējādi, aplūkojot sadalījumu uz jūsu gurna, jūs varat noteikt patieso garumu jūsu kājām.