Stand up taisni, muguru pie sienas, atšķaida pleciem, paceliet zodu un laiž vainagu galvā ir smags (leksika, piemēram). Aiziet! Un izmēģināt to, kas bija, lai saglabātu grāmatu galvā. Vai nav saspringta, atpūsties, pāriet taisnā līnijā. Nesniedz pārāk plašus soļus, bet ne sēklas. Kājām vajadzētu lielīties pie ceļgaliem, un kustība - iet no apakšas kājām, "no gūžas" (atceras slaveno filmu Ryazanov?).
Kāpj, kāpj uz pirmajiem zeķu kājām, un pēc tam - uz papēža, stāvēt uz visu pēdu uzreiz. Pleci pacelt nav nepieciešama. Elpot vienmērīgi un dziļi: elpu četros posmos, izelpot uz šādiem četriem soļiem. Trenēties katru dienu, kamēr jūs varat valkāt ar vieglumu grāmatu galvā bez nometot. Un nākotnē vēl mēnesi vai divus doties mājās, lai nepārtraukti, līdz skaisti, vienmērīga gaita nekļūst pastāvīgo.
Vēl viens veids, lai uzzinātu, kā virzīties graciozi - deju apmācību vadībā pieredzējuša skolotāja. Dejas ražot skaistu stāju, ritmiskas kustības, spēja saglabāt muskuļus pareizajā tonī. Bez tam, jūs saņemsiet daudz prieka, pozitīvu emociju no mācīšanās procesā. Meitene, kas spēj labi dejot, nekad pieliecās nebūs klīst ar galvu uz leju - gluži pretēji, tas vienmēr izceļas pūļa lepns gultni un skaistas kustības.
Neaizmirstiet par saviem žestiem. Šīs kustības ir cieši saistīta ar runu, un daži, kas tos kontrolē apzināti. Tikmēr, pārāk asas, slaucīšana žesti nav harmonijā ar izskatu skaistu sievieti. Mēģiniet žestikulēt nevainojami aizsargātas.
Par pasākumu rezultāti, vai tas būtu mājās vingrinājumi ar grāmatu vai dejas, ātri veikt jūtama. Un jums būs lielāka iespēja noķert viņa ieinteresēto personu no pretējā dzimuma piesaistījis jaunu, skaistu plastiskums jūsu kustības.