Daily darīt rīta vingrošana. Sistemātisku maksa 30 minūtes ļauj būt labā formā, stiprina imūnsistēmu un pakāpeniski sagatavo ķermeni, lai grūti treniņu.
Ja sirdsklauves nāca pēc nervu stress, nogurums, hronisks miega atņemšanu, ņem 20-30 dienas nomierinošas maksu vai izrakstiem Leonurus, baldriāns, citronu balzams, Asinszāle, piparmētru, majorāns. Izvairīties no stresa, iegūt pietiekami daudz miega, sekot režīms dienas, samazināt sāls patēriņu, akūtu un treknu produktu. Padoties alkohola, tabakas un kofeīnu saturošus dzērienus.
Krasā radušies sirdsdarbība ar izjūtu trūkumu gaisa, ar devīgs svīšana vai drebuļi nekavējoties veic 25 pilieni korvalola, valokordin vai valoserdina un konsultēties ar ārstu klīnikā vai izsaukt ātro palīdzību.
Ja sirdsklauves rasties ne tikai vingrošanu, stresa laikā, konsultēties ar kardiologa. Jums būs pilnu medicīnisko pārbaudi. Var izraisīt tahikardija pārkāpumu un funkcionālās izmaiņas sirds muskulī, problēmas ar vairogdziedzera funkciju, medikamentus bez ārsta ieteikuma.
Ja sirdsklauves saistīts ar patoloģisku funkcionāliem traucējumiem organismā, tas jāārstē ar padomu un tiešā uzraudzībā speciālista. Pašdarināts metodes, lai samazinātu sirds nepalīdzēs.