Visvairāk spēcīgs un efektīvs paņēmiens - pirts. Ja šāds efekts ēterisko eļļu ādas virsma ir tiešā saskarē ar vielu. Sajauc 40 g medus, 20 g sāls, 5 g nātrija hidroksīda, pievieno siltā vannā. Piesakies šī procedūra ir ieteicams 1-2 reizes nedēļā. Sākt ar 5 minūtēm, pakāpeniski palielinot līdz 20. sesijā no vannas piecelties lēnām un jebkurā gadījumā ne noslaucīt. Wrap tīras kokvilnas palagi un mērcēt 15-20 minūtes. Pēc tam, ņemot vannas dzert daudz ūdens var ar citronu.
Lai panāktu lielāku efektu, kad vannā, lietot eļļas degli, kas uzlabotu terapeitisko iedarbību vielām. Naparennoe telpā radīs saunas efektu, un ēteriskās eļļas viegli uzsūcas caur ādu un elpošanas sistēmu. Šī procedūra sākas ar 3-5 minūtes.
Masāža ir arī efektīvs pret strijām. Maisījums augu eļļām un masāžu (5: 3) būs nepārspējamo rezultātiem. Berzēt ādu ar nelielu piepūli, lai būtu ar apļveida kustībām uz 40-60 minūtēm. Masāžas eļļa ātri uzsildīt vajadzīgās ķermeņa daļas, un augu eļļas, ir labvēlīga ietekme uz acīmredzamo stāvokli ādas un nervu sistēmu.
Neaizmirstiet, ka daudzi no ēterisko un augu eļļu nav ieteicams cilvēkiem, kas cieš no slimībām, piemēram, bezmiegs, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts asins recēšanu, krampji, nervu izsīkuma. Tāpat nav ieteicams lietot aromterapiju grūtniecēm bez konsultēšanās ar ārstu. Uzmanīgi izlasiet instrukciju un ēteriskās eļļas pirms lietošanas!